Hola buenos días, soy nuevo por aquí y aunque he leído ya varios temas ninguno me deja claro como tomarme esta nueva etapa de entrenamiento.
Estoy pasado de kilos actualmente me faltan por perder unos 5/6 kg por eso he empezado a tomar termogénicos, los tomo al levantarme en ayunas y antes de entrenar.
Pues bien ahora voy a empezar a tomar proteínas junto a los termogénicos pero no se como debería de hacerlo, mi pensamiento es tomarlas tres veces:
Al levantarme, antes de entrenar y después de entrenar.
¿Como me recomendais que me tome ambas cosas sobre todo por la mañana?
Primero el termo y pasado un tiempo las protes? o las protes para desayunar...?
Gracias y un saludo.
Estoy pasado de kilos actualmente me faltan por perder unos 5/6 kg por eso he empezado a tomar termogénicos, los tomo al levantarme en ayunas y antes de entrenar.
Pues bien ahora voy a empezar a tomar proteínas junto a los termogénicos pero no se como debería de hacerlo, mi pensamiento es tomarlas tres veces:
Al levantarme, antes de entrenar y después de entrenar.
¿Como me recomendais que me tome ambas cosas sobre todo por la mañana?
Primero el termo y pasado un tiempo las protes? o las protes para desayunar...?
Gracias y un saludo.
