Diario de SUPERCOP (versión 2.0)
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ramaser
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bien es mas importante el entreno de esos dias que se esta peor que cuando se esta cojonudo y todo va bien....porque ay que tener mas voluntad y una motivacion mas fuertes...asique aun con esos problemillas que tenias as exo un entreno bstante bueno...asique de lujo...
un salud
un salud
supercop1
El Colaborador.
El francés es que es algo que todavía me cuesta pillarle técnica con tanto peso.
Weider + fullbody al final no haré, repetiré día 1 lo mas seguro o pecho-espalda no sé.
Te has vuelto muy internazionale eh xDD Gracias
HALA MADRID!! Se lo merecían ya.
No, no la tengo ni quiero xD
Esta tarde subo fotos que me faltaban de espalda, aunque creo que mi punto fuerte es el pecho.. no sé..
La verdad es que sí, fui con dolor de cabeza y en los ejercicios al hacer fuerza me dolía mas.. fue un infierno..
Y ahora que me he puesto malo y todo: fiebre, dolor de cabeza leve, sin fuerzas, mucho frio y si me pongo manta o algo demasiada calor.. puaf estoy muerto.
Esta tarde subo las fotos que me faltaban por subir (espalda-trapecio-muñeca)
Borja93_bcn
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¿Internazionale? Jajaja no lo pillo
supercop1
El Colaborador.
¿Internazionale? Jajaja no lo pillo
Internazionale = Internacional.
Te has vuelto muy internacional. También se le denomina internazionale al Inter de Milan
supercop1
El Colaborador.
Eso se llama músculo xD
Borja93_bcn
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Muy buenas formas super, se te ve bastante más definido que en las anteriores. ¿sabes alrededor de que % estás?
Y porcierto, ¿Para qué pones la última foto, para que podamos apreciar tu bello en el antebrazo? jajaja
Y porcierto, ¿Para qué pones la última foto, para que podamos apreciar tu bello en el antebrazo? jajaja
Borja93_bcn
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Yo creo que no se ha dado cuenta de que la ha subido, se hace fotos periódicamente en el antebrazo para ver como evoluciona su bello y se le ha colado aquí jajaja
Borja93_bcn
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Jajajajajajaja
Oye pero no te has quedado con la parte importante de mi post, en definición estás mucho mejor que en las últimas que subistes (que creo que fueron hace 1-2 semanas como mucho).
¿Sabes tu % de grasa aproximado?
PD: Como se sabe si se tiene la muñeca pequeña, grande o normal?
supercop1
El Colaborador.
Defino muy rápido Borja, me pongo 2 días a correr y ya se me ven los abdominales xD
Mi problema es que me gusta mucho comer, la cerveza y sus correspondientes tapas y eso hace que engorde..
Mi % de grasa no me arriesgo, eso lo sabe mejor Marcos que yo xD
Pues comparándolas con otras hombre, no sé como decirte, te puedo proponer el ejemplo de que brazo es mas pequeño que otro? Pues eso se sabe por que lo comparas no?
Gracias Gale, tengo que mejorar mas mi espalda. Si te soy sincero los mejores ejercicios que me dan mejor resultado son el remo en punta, remo sentado y con mancuerna. Claro está que con una técnica buena eh.
Para tener una espalda así no es difícil, ya te diré el tiempo que se necesita xD
La oreja.
supercop1
El Colaborador.
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Min: 1.08
La barra no es esa, es el triángulo, pero también valdría con esa. La técnica es igual, noto bastante bien el trabajo/estimulación.