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FarreL
Experimento Quimico
la verdad klata me sorprendistes como mejoraron tus comidas +10 !!!!!!
flan con crema anabolico xD (me comi 2 tazones asi hoy jeje muy muy bajos en CH por los 2 tazones algo de 10gr HC)
pongale avena frutos secos. y un yogurt natural con miel o mermelada y almendras a ver como queda..
papapikito
Anabolicos Ahead!
si dice q es anabolico como le va a poner avena?yogur? miel? xd ainss
FarreL
Experimento Quimico
claro cuando hablo de anabolico decimos ( con grasa) el yogurt natural los frutos secos puedes sacarle la avenapero como desayuno te aseguro que quedas como rey, por ahi yo deje uno de mis desayunos.
Saulceps
Member
Dos de mis comidas de todo el dia la primera es la numero 3 y la ultima es la numero 2
Alrededor de 200 g de bisteck,200 de arroz con atun,mayonesa y legumbres
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4 huevos completos y una clara y una salchicha,200g de yoghurt y dos panes uno ya estaba a la mitad por que ya habia empezado a comer,tambien en lugar de la salchicha puede ser cebolla y jitomate,lo que seria HUEVOS A LA MEXICANA,y en lugar de los bolillos serian 4 tortillas
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Alrededor de 200 g de bisteck,200 de arroz con atun,mayonesa y legumbres
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4 huevos completos y una clara y una salchicha,200g de yoghurt y dos panes uno ya estaba a la mitad por que ya habia empezado a comer,tambien en lugar de la salchicha puede ser cebolla y jitomate,lo que seria HUEVOS A LA MEXICANA,y en lugar de los bolillos serian 4 tortillas
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Michael.Ballack
New member
joder oss, cada vez que veo fotos de comidas tuyas me entra un hambre.... podrias hacerte cheff culturista xD
Joer,la cantidad de ideas nuevas que me habéis dado viendo estos platos, hay mucho talento por aquí, sin duda me animaré a subir fotos de mis platos por aquí.
Bueno,la cena de hoy,se que no esta muy currada pero era lo que me apetecía cenar hoy jeje
Huevos rellenos de atún y pepinillo,con 2 yemas enteras en total y algo de salsa de tomate y mayonesa,lo justo para dar color,un poco de escarola con una cucharada de aceite de oliva y padentro, así sin pan ni nada _vuelta_ un saludete!
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unas 500 kcal le calculo y casi nada de HC
Bueno,la cena de hoy,se que no esta muy currada pero era lo que me apetecía cenar hoy jeje
Huevos rellenos de atún y pepinillo,con 2 yemas enteras en total y algo de salsa de tomate y mayonesa,lo justo para dar color,un poco de escarola con una cucharada de aceite de oliva y padentro, así sin pan ni nada _vuelta_ un saludete!
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unas 500 kcal le calculo y casi nada de HC
Última edición:
peko
New member
que ricooooooooooooooooooooooosss
(8) quisiera ser salchicha oscar maaayeer (8)_vuelta_
toda una obra de arte jajajajaja cuantos gr de salchicha hay ahii ? XD el sodio por las nubes jejejejedd
FarreL
Experimento Quimico
tendrian que ser salchichas bajas en sodio.....ahora hay de todo para no hacer grasa...hasta TOCINO DIETETICO
Michael.Ballack
New member
Mas malo era el pingüino de Batman, pero si, no es conveniente abusar de el.
wolverinefa
Muscle! V.I.P
claro cuando hablo de anabolico decimos ( con grasa) el yogurt natural los frutos secos puedes sacarle la avenapero como desayuno te aseguro que quedas como rey, por ahi yo deje uno de mis desayunos.
Muy rico, aunque calculo al ojo unas 750 kcal, entre la avenas, cereales, frutos secos, pasas... excelente para un día trampa.
FarreL
Experimento Quimico
estos son mis desayunos en periodos de volumen