Ayuda!!!! Necesito escoger mi primer suplemento

E

Edrhpp

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Amigos
Estoy viendo alternativas de suplementos para aumentar mi masa muscular. Jamás he comprado, solo he llevado una buena alimentación rica en proteína animal y vegetal (además de mi entrenamiento –musculación-), pero necesito más masa. Además practico spinning y he bajado de peso.

Estoy entre estos productos.
No se de calidad de marca/producto, ni nutrientes a la hora de escoger. Espero sus comentarios para saber cual comprar.

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haver tu primer suplemento tendria que ser las proteinas esto esta claro o un subir de peso carbohidrato + proteina!

si puedes tomate un multivitaminico por las mañanas

saludos!
 
Tu primer suplemento deberia ser una Proteina de suero para el post entreno.

Lo que pasa que de las que has puesto...son todas marcas que no e oido hablar de ellas ni las e visto nunca menos Syntha6 de BSN pero esa es de liberación sostenida asique esa seria mejor para la noche antes de dormir. Te recomiendo que busques en otras tiendas de internet que hay marcas de calidad y confianza a buen precio.
 
Peso? ectoformo? mesoformo? si quieres subir de masa muscular y eres ecto necesitas carbohidratos en tu dieta a parte de proteina, da mas información...
 
para la proxima hace un post como la gente .. ni siquiera lo lei esta super desordenado..._jodete_
 
Edrhpp dijo:
Creen que estas marcas no serian beneficiosas? (son mas economicas)
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No entiendo muy bien el precio al cambio a € pero no creo que te compense esas mas económicas que no sabes si tienen buenas referencias esas marcas. No creo que se pueda comparar ninguna de esas proteinas con una 100% Whey de ON por ejemplo, y tampoco es mucho mas cara ésta.

No es plan gastarse 100€ por 1 kilo de suero de proteina, pero tampoco 5€ XD no se si me entiendes =P
 
emi360 dijo:
No entiendo muy bien el precio al cambio a € pero no creo que te compense esas mas económicas que no sabes si tienen buenas referencias esas marcas. No creo que se pueda comparar ninguna de esas proteinas con una 100% Whey de ON por ejemplo, y tampoco es mucho mas cara ésta.

No es plan gastarse 100€ por 1 kilo de suero de proteina, pero tampoco 5€ XD no se si me entiendes =P
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Me sirve mucho "No creo que se pueda comparar ninguna de esas proteinas con una 100% Whey de ON", por que la oferta es amplia hay precios muy convenientes pero lo que no se es si no me haré daño con algún producto de baja calidad.

gracias
 
pedromc1789 dijo:
Déjate de suplementos y come más!!!!!!!!!!!
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+1 eso es, los suplementos son ayuda para la dieta. y come mas y limpio y de todo!

y si quieres algun suplemento, yo optaria por la proteina, y si en tu dieta obtienes mucha proteina, compra un bote de creatina.

saludos
 
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