Que me recomiendan?

[Chekoo.m]

Hola.
mido 1.80 peso 71kg, 18 años,
quiero hacer volumen que suplemento me recomiendan? ganador de peso o proteinas, que marca etc
gracias

 

[Antonio31]

Dieta, dieta, dieta+ entreno+ descanso+ 5% suplementos.

Proteínas mejor que un Gainer.

Marcas: Elite de Dimatize, Phd Pharma Whey, Big Man, Iso Soy de Soja, Hiperpro80.

 

[Oscar1320]

si vas a empezar el gym y no tienes base ni tecnica ni llevas una dieta y un descanso correcto estaras tirando el dinero comprando suplementos

 

[Lifter1]

Dieta, dieta, dieta+ entreno+ descanso+ 5% suplementos.

Proteínas mejor que un Gainer.

Marcas: Elite de Dimatize, Phd Pharma Whey, Big Man, Iso Soy de Soja, Hiperpro80.

+1

te falto 100% whey gold standar de ON

 

[Lifter1]

Mas bien depende de tus objetivos, si quieres volumen, as una dieta adecuada para coger volumen basada en altas calorias, grasas, carbos y protes, si quereis hacer definicion, as una dieta adecuada para definir, alto nivel de protes (lo normal, no vayas a sobreentenderme, me refiero a tus 2-2.5 g por kg que peses), con deficit calorico, baja en grasas y carbos. Saludos

 

[Chekoo.m]

entonces consigo proteina envez de ganador de peso?
que proteina les ha dado mejores resultados?

 

[Antonio31]

Ya te las puse mas arriba.