Ectomorfo 16 años! Tomo suplementos?

SpeedUp dijo:
No.
Ectomorfo que no gana masa?
Dieta => superávit calórico mayor.
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Entoces no tomo suplementos?
Como que ectomorfo no gana masa?
No e entendi lo toro si me lo puedes explicar lo de la dieta = superavit calorico mayor.
Es que soy joven y no entiendo mucho de esto
Sorry y gracias
 
Yo también tengo 16 años, soy endomorfo, pero igualmente te aconsejo que no tomes suplementos con esta edad. Mejor esperar mucho más tiempo, como mínimo que nos hayamos acabado de desarrollar ;)
Y pues lo de superávit calórico se refiere a que tienes que comer unas 500kcal más de las que necesitas de forma natural. Tienes que comer, siendo ectoformo, para tratar de subir de peso ;)

Saludos ;)
 
TIRANTON dijo:
Yo también tengo 16 años, soy endomorfo, pero igualmente te aconsejo que no tomes suplementos con esta edad. Mejor esperar mucho más tiempo, como mínimo que nos hayamos acabado de desarrollar ;)
Y pues lo de superávit calórico se refiere a que tienes que comer unas 500kcal más de las que necesitas de forma natural. Tienes que comer, siendo ectoformo, para tratar de subir de peso ;)

Saludos ;)
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Si le intento dar muy duro a las comidas tio, pero es que estoy viendo que toy subiedno de peso y cojiendo grasa o nose como explicarlo pero nunca habia estado asi yo creo ajaja
 
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