Hla, soy nuevo en el foro y les quiero presentar un tema que me ah tenido complicado, bueno para empezar.
Tengo 14 años, peso 46,9kg (Esto se los contare más adelante), mi estatura es de 162 cm.
Bueno todo empezo cuando tenia unos 13 años m di cuenta que todos eran mas delgados que yo en el colegio, así empeze a comer menos,igual almorzaba tomaba once, no deje de comer.
Así paso un año y me puse muy delgado llegando a pesar 46 kilos a los 14, estaba bien delgado pero con un problema en la zona pectoral, nunca bajo la grasa de alli, incluso tengo una "bola" debajo del pezon que me molesta mucho en la actualidad, hago muy poco deporte en ed.fisica en la escuela se me es complicado ya que me salen unos granos al trotar como 15 minutos, en la cara y cuello, nose porque me salen.
Bueno solo quiero pedirles consejos porfavor que me es molestoso andar con "tetas" de hombre.
Tengo 14 años, peso 46,9kg (Esto se los contare más adelante), mi estatura es de 162 cm.
Bueno todo empezo cuando tenia unos 13 años m di cuenta que todos eran mas delgados que yo en el colegio, así empeze a comer menos,igual almorzaba tomaba once, no deje de comer.
Así paso un año y me puse muy delgado llegando a pesar 46 kilos a los 14, estaba bien delgado pero con un problema en la zona pectoral, nunca bajo la grasa de alli, incluso tengo una "bola" debajo del pezon que me molesta mucho en la actualidad, hago muy poco deporte en ed.fisica en la escuela se me es complicado ya que me salen unos granos al trotar como 15 minutos, en la cara y cuello, nose porque me salen.
Bueno solo quiero pedirles consejos porfavor que me es molestoso andar con "tetas" de hombre.
bien con una rutina de fuerza si eres ectomorfo o bien una rutina de fuerza y circuitos lacticos si eres meso o endo.