nueva proteina- no se por qué decidir..

froy

froy

New member
hola!

Bueno hasta ahora estoy tomando una proteina de dymatize de asimilación lenta.... que esta 12 horas en teoria dando suministro.

Se me ha acabado el bote y me toca comprarlo por mi cuenta ( este me le pasó un monitor pero me huelo que es falso )..

Mi duda es que yo antes con las whey on al tomarlas 30 minutos despues de entrenar lo notaba mas... pero entrenaba por las tardes

Ahora entreno por las mañanas a las 12:30 ... Y justo nada mas entrenar como... y no le veo mucho sentido a tomarme las proteinas y despues comer a los 20 minutos....

Que opinais?! esto seria contraproducente y deberia seguir tomando unas de lenta absorcion por las mañanas o es buena idea meterlas tras el entreno aunque coma en seguida!?

muchas gracias y un saludo!

PD: si la respuesta es que tengo que tomarlas de lenta absorcion... podriais decirme alguna variante a las elite 12 hours de dymatize? que son las que he usado y no he visto mejoría... no se si por ser falsas o por otros factores pero como he dicho... otras me han ido mejor!
 
La elite 12 tiene menos porcentaje de proteinas que la On Gold standard, si quieres una para post-entreno. Te recomendaria PHD, Elite la Scitec todas en version whey. Son mas baratas que la On y mejor aminograma.
 
ok miraré en cuanto a las protes que dices .... pero en cuanto a mi duda para saber por que tipo de asimilación decidirme!

gracias!
 
Para post-entreno lo ideal es una asimilacion rapida/media para eso lo ideal es un suero si es para la noche puedes tirar con el suero pero podrias añadirle un poco de aceite de oliva y su asimilacion se relentiza.
Si no siempre puedes tirar por una de asimilacion mas lenta para la noche Elite Gourmet va bien y la ON Caseina tambien.
 
froy dijo:
ok miraré en cuanto a las protes que dices .... pero en cuanto a mi duda para saber por que tipo de asimilación decidirme!

gracias!
Click to expand...

comprate un suero y segun lo que le añadas, (leche o agua), tendras una dosis secuencial o una simplemente mas rapida.

Saludos
 
um pero mi pregunta es...

Si entreno a las 12:30 y justo despues como, que me viene mejor, una batido post entreno de rapida absorcion aunque a los 15 minutos vaya a comer o un batido de lenta absorción por la mañana....
 
mas opiniones!?? o explicaciones de porqué!?
es que todos los monitores me dicen que si voy a comer justo despues de entrenar es tonteria meter las protes ahi....
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba