Proteinas y luego correr

[Nusska]

Hola, tengo 16 años, hace varios meses que voy al gym, y estoy empezando a tomar proteinas despues de entrenar..
Pero esta semana decidi ir a correr saliendo del gym..

Tiene algo de malo tomar proteinas y despues correr?

Espero que puedan contestar mi duda! Gracias..

 

[FarreL]

Hola, tengo 16 años, hace varios meses que voy al gym, y estoy empezando a tomar proteinas despues de entrenar..
Pero esta semana decidi ir a correr saliendo del gym..

Tiene algo de malo tomar proteinas y despues correr?

Espero que puedan contestar mi duda! Gracias..

para nada es muy saludable ...

 

[Paco Estrada]

Okk Yooo creo lo contrario porque Al estar en el gym tus celulas se desgarran y todo ese rollo que ya se ah dicho que pasa cuando entrenar y la proteina sirve para reconstruir las celulas rotas en el gimnasio y hacerlas fuertes pero si tu usas la energia de restauracion de la proteina despues del gimnasio no te recupera igual ya que la proteina es para despues de entrenar y que tu cuerpo se recupere mas rapido pero si despues de entrenar le pides mas energia a tu cuerpo corriendo usara la que le diste de las proteinas y tu cuerpo no se recuperara lo que te recomiendo es que corras y agas rutina del gym y despues tomes la proteina

 

[Elliothsalazar]

de echo te serviria mucho en definicion tomar la proteina antes de correr y despues ...