Hola a todos,soy nuevo en el foro pero ya llevo visitando este foro desde hace meses.Espero aportar como tambien resuelvan mis dudas_salta_Gracias
Bueno mi meta es aumentar masa muscular,ya llevo haciendo ejercicios desde enero donde mi alimentacion era 5 veces al dia carbos y protes donde aumente 8 kilos en 4 a 5 meses pero parece que me he estancado y ya no estoy subiendo de peso,ya llevo como dos meses donde en esos dos meses solo aumente a lo mucho 2 kilos,obviamente mi dieta debe subir por eso quiero que me recomendaran cual de esos 3 batidos mencionados me recomiendas para aumentar masa muscular en poco tiempo y no grasa.
Espero sus opiniones.. thanks!
Bueno mi meta es aumentar masa muscular,ya llevo haciendo ejercicios desde enero donde mi alimentacion era 5 veces al dia carbos y protes donde aumente 8 kilos en 4 a 5 meses pero parece que me he estancado y ya no estoy subiendo de peso,ya llevo como dos meses donde en esos dos meses solo aumente a lo mucho 2 kilos,obviamente mi dieta debe subir por eso quiero que me recomendaran cual de esos 3 batidos mencionados me recomiendas para aumentar masa muscular en poco tiempo y no grasa.
Espero sus opiniones.. thanks!
