Lo mejor para empezar?

[RockDJ]

Hola quiero empezar a hacer gym como se debe...ya habia hecho un poco de gym pero no muy constante..tengo casi 18 años, mido 1.80 y peso 70 kg...

cuento con presupuesto medio y una hora diaria

tenia pensado en hacer una dieta a base de carbohitrados y proteinas y tomar animal pak + suero de leche

despues de subir masa tenia pensado en tomar animal cuts y nitrotech


Porfa diganme que combinacion es mejor para subir mas rapido.

 

[monark]

la mejor combinacion para subir mas rapido es un buen entreno, una buena dieta y un buen descanso. los suplementos son secundarios. salu2

 

[RockDJ]

la mejor combinacion para subir mas rapido es un buen entreno, una buena dieta y un buen descanso. los suplementos son secundarios. salu2

Gracias si voy a tomar en cuenta la dieta pero igual y no me explique bien ...con una buena dieta mas un suplemento es mejor no?

Tomar el animal junto con suero de leche es bueno?? o es inecesario..


Graaciaaaaasss

 

[monark]

el animal es un multivitaminico k te ayudara a complementar el rekerimiento vitaminico k te haga falta si tu dieta no te lo aporta. yo de ti preferiria comprar unos BCAAs y una buena proteina para completar el rekerimiento proteico si es k la dieta no te lo aporta.

 

[RockDJ]

GRACIAS! es lo que estaba buscando !

 

[Sebastian3]

-Alimentate muy bien con enfasis en la alta ingesta Proteica
-Consiguete una buena rutina de volumen
-Duerme todo lo que puedas!
Piezas claves para que veas buenos resultados...otra cosita PONLE ARTAS GANAS

 

[YoArnold83]

El animal pack no lo tomes, eso son más para profesionales, lleva demasiadas votaminas y otras cosillas. Tómate algún multivitamínico normalito que irás sobrado.