Patricio Villa
New member
Hola a todos.
Tiene 7 meses que acudo al gimnasio con el objetivo de hacer un poco de marcar y tonificar y hacer un poco de volumen. Me gusta estar delgado pero fuerte y marcado.
Mi abdomen tiene muy poca grasa, pero aun no esta del todo marcado y francamente me preocupa consumir alimentos con grasa que se me quede en el abdomen.
Estoy consumiento como colación unos panes integrales pero el contenido no me ha dejado muy tranquilo. Espero puedan darme su opinion respecto a lo siguiente:
Como dos piezas que equivalen a 100 gr con el siguiente contenido:
- 433 calorias
- 7.3 gr de proteinas
- 18.92 gr de grasas (lipidos)
- 58.52 gr de carbohidratos
de los cuales:
- 3.20 gr de Fibra dietetica
- 0.01 gr de Sodio
Me preocupa que consumiendo esto mi abdomen se quede con grasa y pierda lo que con mucho trabajo he logrado.
Que opinan?
En todo caso, podrian darme alguna sugerencia referente a que puedo comer entrecomidas, porque me da mucha hambre pero le tengo un poco de miedo a la comida por la grasa.
Reciban un saludo camaradas!!!
Tiene 7 meses que acudo al gimnasio con el objetivo de hacer un poco de marcar y tonificar y hacer un poco de volumen. Me gusta estar delgado pero fuerte y marcado.
Mi abdomen tiene muy poca grasa, pero aun no esta del todo marcado y francamente me preocupa consumir alimentos con grasa que se me quede en el abdomen.
Estoy consumiento como colación unos panes integrales pero el contenido no me ha dejado muy tranquilo. Espero puedan darme su opinion respecto a lo siguiente:
Como dos piezas que equivalen a 100 gr con el siguiente contenido:
- 433 calorias
- 7.3 gr de proteinas
- 18.92 gr de grasas (lipidos)
- 58.52 gr de carbohidratos
de los cuales:
- 3.20 gr de Fibra dietetica
- 0.01 gr de Sodio
Me preocupa que consumiendo esto mi abdomen se quede con grasa y pierda lo que con mucho trabajo he logrado.
Que opinan?
En todo caso, podrian darme alguna sugerencia referente a que puedo comer entrecomidas, porque me da mucha hambre pero le tengo un poco de miedo a la comida por la grasa.
Reciban un saludo camaradas!!!
