Knight cat
Kitten girl▲crossfit rock
Gente mi mama empezo un nutricionista ya q le machaque tanto la cabeza para q deje la vagancia y se ponga las pilas con la alimentacion.
Esta aqui de visita en BA asiq queria pasarles la dieta q le dio la medica.
Es una dieta CETOGENICA
El plan dice que no debe realizarse mas de un mes, de lo contrario puede afectar su salud.
La voy a transcribir tal cual a continuacion:
MODELO DE DIETA CETOGENICA P ADELGAZAR ( ESTE MODELO SE DIVIDIRA EN ETAPAS DE 10 DIAS)
-PRIMER ETAPA (1 A 10 DIAS)
ESTA PROHIBIDO CONSUMIR:
HARINAS
FIDEOS
CUALQUIER PRODUCTO QUE ENSU ELABORACION POSEA HARINA
LECHE
FRUTAS
AZUCAR
SALSAS
ALCOHOL
PUEDES COMER:
CARNES-HUEVO-JAMON-FIAMBRES
QUESOS-YOGUR DESCREMADO
CREMA DE LECHE
MAYONESA
KETCHUP
MOSTAZA
VERDURAS DE HOJAS VERDES
TOMATE (1/2 X DIA)
ACEITUNAS
MANI
BEBIDAS DIETETICAS
AGUA
CAFE O TE
SEGUNDA ETAPA ( DIA 11 AL 20)
A LOS ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA PRIMERA ETAPA SE LE DEBE AGREGAR:
1/2 LITRO DE LECHE DESCREMADA
VERDURAS CRUDAS O COCIDAS
FRUTAS : 2 NARANJAS O 2 DURAZNOS O 1 MANZANA O 6 CIRUELAS O 1 TAZA DE FRUTILLAS
TERCER ETAPA ( DIA 21 AL 30)
SI SE HA CUMPLIDO CORRECTAMENTE LAS 2 ETAPAS ANTERIORES SE PUEDE AGREGAR:
FIDEOS DIETETICOS O INTEGRALES, 1 POSTRE DIETETICO X DIA
A LA MITAD DE ESTA ETAPA , DEBES TENER 1 DIA LIBRE PARA QUE PUEDAS COMER LO QUE TE APETEZCA, SOLO DEBES SER CUIDADOSO EN LAS CANTIDADES. ESTO TE AYUDARA A EVITAR LA MESETA QUE NORMALMENTE SE PRODUCE EN CUALQUIER DIETA.
Lo que quiero con esto es que me digan su opinion,debe perder bastanbte peso, tuvo un accidente el año pasado( volco uno d los autos d mi papa en el campo , el auto quedo destrozado pero mi vieja se salvo d milagro que en definitiva es lo importante.Fisicamente no se le veia mas q algunos maguyones y raspones pero este año tuvieron que operarla de la rodilla a raiz del accidente, tenia los meñiscos rotos de la rodilla izquierda,todo su golpe y problemas estan de ese lado.En reposo subio de peso mas el q ya tenia ,con la rodilla operada se siente peor xq elpeso se le siente mas en esa pierna.) y como veran eso le trae complicaciones.
Mi madre no hace ninguna actividad fisica, se la pasa trabajando pero creo ahora con este cambio me hara caso tmb y comenzara acuagym o alguna actividad en pileta para ayudar los ligamentos y que ademas de ayudarle a bajar le sea divertido,la mande a caminar pero hasta q no baje mas x la pierna no puede.
En fin a los expertos en dietas ( yo no se un pomo de dietas) les pido una critica constructiva asi se lo transmito a mi mama y la puedo ayudar.
Gracias!
saludos
Esta aqui de visita en BA asiq queria pasarles la dieta q le dio la medica.
Es una dieta CETOGENICA
El plan dice que no debe realizarse mas de un mes, de lo contrario puede afectar su salud.
La voy a transcribir tal cual a continuacion:
MODELO DE DIETA CETOGENICA P ADELGAZAR ( ESTE MODELO SE DIVIDIRA EN ETAPAS DE 10 DIAS)
-PRIMER ETAPA (1 A 10 DIAS)
ESTA PROHIBIDO CONSUMIR:
HARINAS
FIDEOS
CUALQUIER PRODUCTO QUE ENSU ELABORACION POSEA HARINA
LECHE
FRUTAS
AZUCAR
SALSAS
ALCOHOL
PUEDES COMER:
CARNES-HUEVO-JAMON-FIAMBRES
QUESOS-YOGUR DESCREMADO
CREMA DE LECHE
MAYONESA
KETCHUP
MOSTAZA
VERDURAS DE HOJAS VERDES
TOMATE (1/2 X DIA)
ACEITUNAS
MANI
BEBIDAS DIETETICAS
AGUA
CAFE O TE
SEGUNDA ETAPA ( DIA 11 AL 20)
A LOS ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA PRIMERA ETAPA SE LE DEBE AGREGAR:
1/2 LITRO DE LECHE DESCREMADA
VERDURAS CRUDAS O COCIDAS
FRUTAS : 2 NARANJAS O 2 DURAZNOS O 1 MANZANA O 6 CIRUELAS O 1 TAZA DE FRUTILLAS
TERCER ETAPA ( DIA 21 AL 30)
SI SE HA CUMPLIDO CORRECTAMENTE LAS 2 ETAPAS ANTERIORES SE PUEDE AGREGAR:
FIDEOS DIETETICOS O INTEGRALES, 1 POSTRE DIETETICO X DIA
A LA MITAD DE ESTA ETAPA , DEBES TENER 1 DIA LIBRE PARA QUE PUEDAS COMER LO QUE TE APETEZCA, SOLO DEBES SER CUIDADOSO EN LAS CANTIDADES. ESTO TE AYUDARA A EVITAR LA MESETA QUE NORMALMENTE SE PRODUCE EN CUALQUIER DIETA.
Lo que quiero con esto es que me digan su opinion,debe perder bastanbte peso, tuvo un accidente el año pasado( volco uno d los autos d mi papa en el campo , el auto quedo destrozado pero mi vieja se salvo d milagro que en definitiva es lo importante.Fisicamente no se le veia mas q algunos maguyones y raspones pero este año tuvieron que operarla de la rodilla a raiz del accidente, tenia los meñiscos rotos de la rodilla izquierda,todo su golpe y problemas estan de ese lado.En reposo subio de peso mas el q ya tenia ,con la rodilla operada se siente peor xq elpeso se le siente mas en esa pierna.) y como veran eso le trae complicaciones.
Mi madre no hace ninguna actividad fisica, se la pasa trabajando pero creo ahora con este cambio me hara caso tmb y comenzara acuagym o alguna actividad en pileta para ayudar los ligamentos y que ademas de ayudarle a bajar le sea divertido,la mande a caminar pero hasta q no baje mas x la pierna no puede.
En fin a los expertos en dietas ( yo no se un pomo de dietas) les pido una critica constructiva asi se lo transmito a mi mama y la puedo ayudar.
Gracias!
saludos
