flexiones de brazos, sirven?

[fuerzafisica]

sirve de algo hacer flexiones de brazo en la casa?

trabaja los musculos como para hipertrofiar y marcar?

 

[slayer_fan]

Ojetedelobservador

 

[Tony Stark1]

ojetedelobservador

+2

Son mas de las 2 de la madrugada por aquí, parece que los gremlins salen de sus cuevas.

 

[slayer_fan]

si

-1

 

[Swordstalker]

Que carajos es ojetedel.....?

 

[loco lindo]

sirve de algo hacer flexiones de brazo en la casa?

trabaja los musculos como para hipertrofiar y marcar?

Si!Mi ejemplo es muy visible de eso.Tengo los pectorales re desarrollados que el resto de del tren superior gracias a las flexiones.No se por que slayer les puso -1.Hacelas bien lentas la negativas y mas rapidas las positivas(pero controladas)De todo tipo hacé.2 series de cada una va bien
Las comunes
Pies en el suelo y manos en dos bancos o sillas
Pies en silla o banco y manos en el suelo

Para mi es mucho mejor que el super press banca.Digo super, porque todos los que conocía del gimnasio lo adoran jajajaja!Capaz que no hacian sentadilla o peso muerto,pero nunca se olvidaban de hacer press banca!Trata de hacer fondo en banco(en tu caso con 2 sillas.las manos sobre una silla y los pies sobre otra)Asi no desarrollas solo pectorales sino tambien tríceps.También hacé dominadas, para la espalda y algo de bíceps.Saludos y hacé flexiones!

 

[Aries2]

Si!Mi ejemplo es muy visible de eso.Tengo los pectorales re desarrollados que el resto de del tren superior gracias a las flexiones,que no se por que slayer les puso -1.Hacelas bien lentas la negativas y mas rapida las positivas(pero controladas)De todo tipo hacé.2 series de cada una va bien
Las comunes
Pies en el suelo y manos en dos bancos o sillas
Pies en silla o banco y manos en el suelo

Para mi es mucho mejor que el super press banca.Digo super, porque todos los que conocía del gimnasio lo adoran jajajaja!Capaz que no hacian sentadilla o peso muerto,pero nunca se olvidaban de hacer press banca!Trata de hacer fondo en banco(en tu caso con 2 sillas.las manos sobre una silla y los pies sobre otra)Asi no desarrollas solo pectorales sino tambien tríceps.También hacé dominadas, para la espalda y algo de bíceps.Saludos y hacé flexiones!

_ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_

 

[Atletic0]

Si, y para sacar abs debes hacer series de mil repeteciones

 

[slayer_fan]

Si, y para sacar abs debes hacer series de mil repeteciones

si

 

[colo_gym2]

Con unas mil por día, me juego la cabeza que pegas casi la misma evolución.

 

[AntonioQ]

Es que te lo he dicho muchas veces vaquilla.....tienes que comer mas!!!!!

 

[NewGym]

Es que te lo he dicho muchas veces vaquilla.....tienes que comer mas!!!!!

jajajajjajaja

 

[jongasteiz]

Lo tuyo es de no creer...

Otro que te cierro. Un día de estos te cierro la general, fuerzafísica.