Verguenza

A

Antoni257

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Hola a todos! Hoy, paseando en bici con los amigos por la ciudad (entre los coches que pitan, aceras inadaptadas, señoras encantadas x el carril bici etc. os aseguro que puede ser un buen cardio, jeje!!) he visto una promoción de un gimnasio en el que por 2 euros te evaluaban la forma física de tu cuerpo. Me he apuntado con mis compañeros y este es el resultado:

Porcentaje de grasa corporal = 18,3%

Indice de masa corporal = 24 Kg/m2 (normal entre 22-23)

Superfície corporal = 2,04 m2

Relación altura/cintura = 48,6% (normal - del 50%)

Relación cadera/cintura = 85,6% (normal - del 90%)

Metabolismo basal = 1953 Kcal/dia

Peso atlético ideal = 89,2 Kg (peso 80 Kg exactos)

Cintura atlética ideal = 83,9 cm (mi cintura mide 89,2 cm)

Categoría en función de % de grasa corporal = SOBREPESO (nivel de grasa alto para mi complexión y edad) _humillaci

Qué verguenzaaaaaa!!!! El caso es que aparento estar delgado (tal como dije ayer) pero hoy ha quedado en evidencia que no es así. Tendré que dedicarme a mi sencilla tabla de ejercicios con cuerpo y alma _latigo2_

El caso es que desde que empecé, ya hace 6 días, noto mucho mi mejoría de imagen. Me veo más musculado (contando que partía de la nada) y parece que el vientre se ha reducido... No me lo explico!!

Vosotros pero, seguro que me podeis dar una interpretación más acurada de estos resultados. Dadme un poco de cancha, eh? que hoy ya estoy un poco quemado (burlas incluidas...).

Añado otro dato que me han tomado: Cadera = 104 cm

Saludos!!!
 
Hombre, pues por que es un chasco entrar con tus amigos en un gimnasio para que te hagan una prueba de este tipo y que el resultado sea de sobrepeso (sobretodo porque vestido no lo aparento en absoluto, al contrario. Es desnudo como se me ve la -creia- poca grasa que acumulo en el abdomen principalmente, formndo la curva de la -in-felicidad!!!). Y más cuando tus amigos han dado por lo general un buen resultado (a excepción de casos muy evidentes).

Si, estoy acomplejado... Lo admito. Siempre lo he estado en este tema (hasta hace 2 años era muy obeso... I eso en la edad del pavo marca de por vida).

Saludos!
 
Amigo no te sientas avergonzado para nada, si encuentras que tu % de grasa era alto, solo usalo como motivacion para darle duro, a mi me paso algo igual hace un tiempo, pensaba estar en 14 o 16 como maximo, fui y estaba en 18,2, me bajonie un poco, pero si te pones a pensar tio, esto sirve para machacarle duro, y mas motivacion, mejor saber las cosas ahora que seguir creyendo lo que no es, saludos y te aseguro que ademas con ese 18 no estas obeso para nada.
 
a mi la bascula de la farmacia me marca obseidad jaja... y actualmente tengo un indice de grasa de 8% ... jaja, ni te preocupes hombre.. que 18% no es asi como mucho, yo cuando estoy en volumen generalmente ando en 17% o algo asi.. realmente es sencillo quitar ese pocentaje.. ya veras que cuando lleves mas tiempo veras resultados que tampoco te apresures, por que con 6 dias realmente tu cuerpo no debe haber cambiado casi nada....
 
Rocky B. dijo:
a mi la bascula de la farmacia me marca obseidad jaja... y actualmente tengo un indice de grasa de 8% ... jaja, ni te preocupes hombre.. que 18% no es asi como mucho, yo cuando estoy en volumen generalmente ando en 17% o algo asi.. realmente es sencillo quitar ese pocentaje.. ya veras que cuando lleves mas tiempo veras resultados que tampoco te apresures, por que con 6 dias realmente tu cuerpo no debe haber cambiado casi nada....
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No debe haber cambiado nada, lo q parece ser más músculo es simple congestión q se desvanecerá si no continúa entrenando
 
Lo que sucede es que puedes estar delgado pero aún así tener un % de grasa alto y el % muscular bajo, que creo es lo que te sucede...

Cuando te toman el IMC (índice de masa corporal), toman en cuenta el peso en general, por eso te dice que es normal (24 creo)
 
Amigo eso suele pasar, es a un más increíble cuando una persona se ve totalmente sana incluso atlética y al hacerse análisis se da cuenta que tiene el colesterol alto, presión alta, toxicología por las nubes.

Así que no te preocupes, si te ves bien por fuera ahora sólo te falta mejorar por dentro, come sano y ejercítate.

Pd: nunca te quedes con una sola opinión, con esto quiero decir que tal vez halla un margen de error, así que podrías ir con un médico deportivo para una 2da “evaluación”.
 
Gracias a todos!! Supongo que sí, que me he alarmado sin motivos. El caso esk en apariencia estoy delgado, y ahora con el ejercicio aun lo parece más. Eso sí, la curva de la felicidad se ha reducido, pero no se quiere ir todavía... He consultado profesionales (profesores de universidad medicos especialistas en nutricion) y me han dicho que para ciertas personas (sobretodo contra más corpulentas sean) un 20% de grasa es normal. Aunque me han mirado y a mi me sobra un tanto (dicen que mi ideal seria un 12-14%).
Nada, a seguir ejercitando!!
 
como somo que siempre nos quejamos de lo que nos falta , a vos te falta bajar peso y a mi subirlo, y así podriamos pasarnos una semana, en definitiva esos son numeros que surgen de ecuaciones matemáticas, pero nuestro cuerpo ni siquiera es simétrico entonces como pretendemos que se aplique la matemática al 100%, no hablo de margen de error hablo de características físicas que no son tenidas en cuenta en estas ecuaciones, un saludo
 
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