Boxeo y proteinas (días de no pesas)

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tonyponfe

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¡Buenas a todos!

Bueno pues tengo una pequeña duda dando vueltas últimamente por mi cabeza. Entreno 3 días a la semana pesas, y dos días hago boxeo entre 30 minutos y 1 hora. Entreno pesas domingo, martes y jueves, y boxeo lo hago lunes, miércoles y en ocasiones también los viernes, pero por lo general solo hago boxeo 2 de estos 3 días. Mi duda es con respecto al batido de proteinas los días que hago boxeo: ¿debo hacer una toma los días de boxeo después de entrenar o no?

Muchas gracias por la ayuda _coti__coti__coti_
 
Yo la tomaría ya que es como una comida más y le añadiría hidratos simples para una buena recuperación.
También puedes salir del boxeo y tomar algo de hidratos simples mas atún o pavo.

Saludos
 
¡¡Muchas gracias a los dos!! Ya estaba tomando carbos simples para la recuperación, así que añadiré las proteinas como un entreno más.
 
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