estimulacion muscular

[Alvaro Ivan]

post

 

[burtonfly]

un cuerpo muy muy raro????pruebas????? no entiendo nada

 

[BigMuscle]

Ola me podrian ayudar? tengo un cuerpo muy muy raro y no se que ejercicios estimulan a mis musculos? me dijeron que mediante unas pruebas pero no se cuales alguien me podria ayudar? muchas gracias

que quieres que te busquemos una rutina no?? pos va a ser que hasta que no te hayas leído todos los post que hay en rutinas no te van a ayudar mucho,... usa el buscador, leete muchas rutinas y busca la de alguien que sea de tu embergadura, y con esa podrás comenzar más que desobra, lo unico que te digo es que si quieres ganar musculatura y volumen, que COMAS COMO SI FUERA EL FIN DEL MUNDO, siempre con buenos alimentos,...un saludo!!

 

[Gainfast]

Si los fondos no te producen congestion hay 2 posibilidades:que los hagas mal o que los hagas peor XD
Ahora enserio,con los fondos en paralelas trabajas pecho,triceps,hombros y en menor medida intervienen abdominales y lumbares para mantenerse recto y,antebrazos asi que no me explico como un ejercicio asi no te "congestiona"