Nuevo stack de definición

Enric86

Enric86

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Un amigo y yo vamos a empezar el mes de diciembre con un nuevo stack de definición:

- SuperPump de Gaspari antes de entrenar
- Glutamina de Universal + Syntha6 de BSN después de entrenar

Creemos que nos puede ir muy bien pero tenemos una duda. Le han dicho que tanto la glutamina como las protes se pueden tomar juntas ¿cierto? Y que incluso sería bueno hacer una segunda toma antes de acostarse. ¿Esto último os parece adecuado? ¡Gracias!

__pesas__
 
Si me parece muy adecuado que tomes esa proteína antes de acostarte.
Es una mezcla de varias proteínas, de liberación sostenida y rápida por lo tanto vale para después de entrenar y antes de acostarte.

Saludos
 
¡Genial! ¿Se puede mezclar esa toma de proteína de antes de acostarse con glutamina al igual que la toma de después de entrenar?
 
syntha 6

Hola Enric,

Si quereis definir decantaros por unas de suero, a poder ser aislado y sin lactosa.

No olvideis que syntha 6 contiene 15grs de carbohidratos por servicio y tiende a tapar bastante..

Yo tomaria o suero como Elite o pharma whey ó a ser posible Iso 100 de Dymatize.

Un saludo comprañeros.

Facebook: Jose Trainer.
 
Puedes combinarla también a parte con glutamina pero la proteína ya lleva y con lo que lleva es suficiente.

También es cierto lo que dice khurgan , si estás en definición hay opciones mejores con menos hidratos y grasas.

Saludos
 
khurgan dijo:
Hola Enric,

Si quereis definir decantaros por unas de suero, a poder ser aislado y sin lactosa.

No olvideis que syntha 6 contiene 15grs de carbohidratos por servicio y tiende a tapar bastante..

Yo tomaria o suero como Elite o pharma whey ó a ser posible Iso 100 de Dymatize.

Un saludo comprañeros.

Facebook: Jose Trainer.
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sisi, 15 gr de hidratos te van a poner OBESO asique ni se te ocurra comprar esa proteina! jajajajajajaj madremia lo que hay que oir, tapar bastante dice.. bueno, pues eso que esa proteina es buenisima PERO no para despues de entrenar, para despues si que tiene razon khurgan, compra una whey o una isolate.. la syntha para antes de dormir o durante el dia cmo una comida!
 
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