Ayuda con los hombros

[Rodrigo30]

Hola, soy de hombros caídos y quería saber en que debo priorizar para intentar levantarlos un poquito

 

[cedo alteram]

Hola, soy de hombros caídos y quería saber en que debo priorizar para intentar levantarlos un poquito

El todo es la suma total de las partes.

Necesitas fortalecer los deltoides, los trapecios y los dorsales.

 

[Davison]

olvidate del trapecio..ni lo toques..dale bien a las 3 porciones del deltoides...trabaja bien dorsal y el pecho superior.