¿Que me recomendais antes de correr 12 minutos?
- Iniciador del tema Reedaas
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MetalGod1
New member
¿Y si tienes un examen por qué no te has preparado para él?
Mi consejo es que desayunes bien, pero no demasiado pesado; unos cereales, un platano, un poco de leche,... no tomes demasiados líquidos. Hay gente que dice que un poco de cafeina(un redbull vamos) les viene bien... yo no me la jugaria si nunca las probado
Saludos
Mi consejo es que desayunes bien, pero no demasiado pesado; unos cereales, un platano, un poco de leche,... no tomes demasiados líquidos. Hay gente que dice que un poco de cafeina(un redbull vamos) les viene bien... yo no me la jugaria si nunca las probado
Saludos
tejedav
New member
ijijijijjji, muy buena, jejejeje
williambailey
motherfucker
1 desayuna 2 horas antes de la prueba,no 45 minutos,y come lo mismo de todos los dias,no experimentes
2 calienta durante unos 20 minutos a trote y haz unos estiramientos suavecitos
3 ve de menos a mas
4 si la prueba es por algo no muy importante(oposiciones o algo asi) no fuerzes mucho,ya que si hace tiempo que no entrenas corres riegos de lesionarte o de acabar por los suelos con medio higado fuera
5 si te toca hacerla otra vez entrena de manera constante
nada mas ,suerte
2 calienta durante unos 20 minutos a trote y haz unos estiramientos suavecitos
3 ve de menos a mas
4 si la prueba es por algo no muy importante(oposiciones o algo asi) no fuerzes mucho,ya que si hace tiempo que no entrenas corres riegos de lesionarte o de acabar por los suelos con medio higado fuera
5 si te toca hacerla otra vez entrena de manera constante
nada mas ,suerte
Reedaas
EuroBasket 2011!
Gracias a todos, especialmente a william que es el que lo ha detallado mejor, Saludos.
William, pero mira yo la tengo a las 9.15, desayuno a las 8.15, y no quiero despertarme mas pronto solo para eso. saludos.
Si te hace gracia pues te ries y te callas, y no lo pones. No le veo gracia, a no ser que quieras tener mas cantidad de posts. _barbacoa_
Última edición:
dani.g.r
Thug life
Si le hace gracia lo pone y ya está. Si a ti no te hace no lo pongas.
Sigue un ritmo constante, no sé como andarás de físico pero coje un ritmo más o menos alto y continúalo lo máximo posible. Intenta dar zancadas lo más largas posible y desayuna 1:30h antes, sino quieres levantarte sólo para desayunar, denota que no tienes mucho interés por la prueba. Aprovecha el tiempo que tienes por empezar a desayunar antes y estira, muy lento y todas las partes del cuerpo, que dure unos 20 minutos aprox.
Bueno espero que te ayude y ya nos contarás.
Reedaas
EuroBasket 2011!
Una cosa es que te rias y pongas alguna cosa util, otra es que vayas por el foro poniendo posts sin sentido, como la mayoria de los tuyos, solo viendolos dan ganas de llorar.
Con todo el respeto.
Cerrad el tema, saludos.
tejedav
New member
Ja Ja
Reedaas
EuroBasket 2011!
la prueba me ha ido bastante bien, me he superado por 200~ mts, aun que ya hace tiempo que no voy a corre. La prueba la he echo por la tarde, pero segui vuestros consejos. Ahora si que me preparare para el proximo tremestre. Posteare mis proximos resultados, gracias y saludos!