yogurt o leche

[spartano]

Es lo mismo la lactosa del yogurt que la de la leche? Causa los mismos problemas de digestion o retiene igual de liquidos?
O los derivados de la leche como el yogurt son mejores? Es que hasta ahora estaba tomando leche con avena en el desayuno, pero si es mejor me cambiaria al yogurt con avena como he visto a mucha gente por aki, ademas tambien me gusta mucho. saludos!

 

[spartano]

nadaaa????

 

[MuErTe]

yo no sabria que decirte, no estoy muy puesto en el tema. tomo tanto leche como yogures, pero bastante mas lo primero

 

[Domenicofitness]

Bueno, yo tomo los 2.
Pero yo creo, osea dentro de mi ignorancia que es mejor la leche por ser leche xD

 

[nannus]

Depende de tu tolerancia a la leche en realidad...los yogures al ser una fermentacion de la leche generan bacterias q son hurnas para el organismo e inciden en el intestini con lo cual tienden a generar una mejor digestion ya q fomentan un correcto funcionamiento del aparato digestivo

yo tomo de ambos y voy bien...a la leche me costo unas semanas acostumbrarme asiq empece a tomarla con zucaritas

 

[Chey1]

yo personalmente tomo muchisima leche, 2 litros al dia, leche entera

 

[peluchin]

pos yo tomo leche e yogur si los ay. son m sanos. salus

 

[Rmz]

yo personalmente tomo muchisima leche, 2 litros al dia, leche entera

mearas blanco tu men xD

 

[Chey1]

no joer jaja meo normal xD

 

[Sasha2]

yo tomo los dos.... son muy buenas...:/

 

[Rijndael]

Yo tomo yogur, la leche me cae mal

 

[The doctor46]

Yo tomo yogur, la leche me cae mal

es que es muy vacilona a veces