TRX suspension Training

Knight cat

Knight cat

Kitten girl▲crossfit rock
Antes que nada disculpas si abri un tema en sector incorrecto,ya sabran si movermelo o no,gracias.

Que opinan de este nuevo sistema para ejercitarse?

...Consiste en unos arneses que se fijan a una puerta, una pared, un árbol, un espaldar o algún elemento elevado usando la gravedad y la fuerza del cuerpo para hacer los ejercicios.
Nacido en el entrenamiento de los “SEALS” Fuerzas Especiales de Combate de la Marina de los EEUU en cuarteles aislados con pisos camuflados y submarinos en servicio...


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Este fue el primer video q vi ...
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...me hizo recordar a cuando hice pilates hace bastante tiempo en la maquina cadillac,es una especie de esta tecnica, nomas que no haces tantas repeticiones y son movimientos mas suaves los d pilates .
Hace unos años se puso de moda las clases de trapecio ,estar colgado en el aire por medio de grandes sabanas de tela blanca,siempr eme dio curiosidad hacerlas ya que los q veia q probaban lograban una elasticidad buenisima y tonificaban muchisimo abdomen a punto de marcarlo.Lastima no tengo tiempo para todoo :(...jeje
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en esta foto se lo ve al hombre sosteniendose en una especie de tabla con un cilindrio debajo ,que se supone q es eso? ya habia visto ese coso en unas fotos de los entrenamiento de VIKTORIA TELEK.




Celebrities como JLo usa este entrenamiento actualmente.

Me dio curiosidad ya que mi madre ,como esta ampliando el fondo de su casa (lo que seria el quincho-parrilla) quiere ahora poner algo de gimnasia en una parte.Algunos años atras tuvimos esas maquinillas multinfuncionales que no servian para nada ,la cinta demasiado corta ,la bici se te pegaban los talones al pedalear conla parte de abajo de la makina y asi miles d mierdas la terminamos vendiendo casi que regalandola para sacarnos de encima ese armatoste.El primer plan de mi madre es comprar para mi papa una mesa de pool y para ella una bicicleta fija(fue un pacto entre ellos jeje y bueniiisimo me puse muy contenta al ver que se preocupan ahora de grandes por meterle algo de ejercicio:) ..) pero no las de spinning ya q es una persona mayor y no puede tanto ademas de que sufrio hace un año un choque con su auto(volco el auto el cual no sirvio mas y ella se salvo d milagro,por ende sigue con su recuperacion); quizas pueda usar de esas q vas mas comoda sentada.Me pregunto por ahi de algunas cositas mas para ir sumando pero no hacer un gimnaasioo! o eso creo...con lo locos que son desp pss nose.

En mi caso vivo sola y en mi apartamento no tengo espacio fisico para ello,ya bastante lo q me ocupa mi maniqui(cindy...la cindynero) jajaja pero en fin ,este aparatejo que vi parece estar bueno y lo q tiene es q es portatil ,ya mire en mercadolibre un sitio dnd se compra online pero nose...necesito sugerencias.De todas formas no seria para reemplazar el gym ni nada de lo q vengo haciendo ,sino que cuando tengo q viajar pueda hacer algo ademas de correr que es lo q gralmente hago si me debo ausentar de mi casa.

Alguien ah probado este sistema?o lo ahvisto ya? si tienen info ademas de la q proporciona la pagina oficial y links de ventas online pues me lo hace saber.:)



fuentes:

-http://www.masteraventura.com/masteraventura.php?seccion=1&subseccion=2&nota=7
-http://www.fitnessanywhere.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=SFNT&_kk=suspension%20training&_kt=69fc043b-cfd8-4710-a47b-7f41a1e84bef&gclid=CIDc8ozRuqcCFYXu7QodTg2hng
-jlo training:
TRX Suspension Training | livinthefitlife.com
 
Para mi un invento más de los miles que han salido en Tv para "bajar de peso, fortalezer, muscularse, etc". Yo lo usaría como complemento a mi rutina. Como el postre jajaj
 
grayfox dijo:
Para mi un invento más de los miles que han salido en Tv para "bajar de peso, fortalezer, muscularse, etc". Yo lo usaría como complemento a mi rutina. Como el postre jajaj
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:s pues si eso siempre pienso cuando sale algo nuevo ,claro q no dejaria lo tradicional pero por ahi me estoy perdiendo d algo bueno para complementar por solo tener cierto prejuicio jeje.
Vaya saber q tal esta,sigo esperando sugerencias.

gracias grayfoxx!:)
 
Se ve bastante bueno, pero creo que tengo suficiente con la rutina del gimnasio (bastante pesada) y además nunca he hecho pilates, me da curiosidad pero no da el bolsillo :p

Si lo pruebas nos dices que tal te va, Knight cat



Salu2
 
Última edición:
Kingfox dijo:
Se ve bastante bueno, pero creo que tengo suficiente con la rutina del gimnasio (bastante pesada) y además nunca he hecho pilates, me da curiosidad pero no da el bolsillo :p


Salu2
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Yo porke vi q se podian hacer push ups y lo q masparece fortalecer es abdomen pero nose,lo veo fuerte no creo saque masa muscular pero si tonifica.
Pilates hice hace unos años y no fui nunca mas,no esta malo pero es para complementar sino no t hace nada..y sinceramente dispongo de poco tiempo o el tiempo justo solo para ir al gym y gracias :s
 
Obvio para mi no sirve para sacar masa muscular, ya que se necesita peso u otro estimulo que rompa las fibras, y digo que quedo satisfecho con el entrenamiento porque creo y tonifico masa muscular con el. ;) y de nada :p


Salu2
 
Yo una vez entrene con esto y lo recomiendo, ya que puedes entrenar todos los grupos musculares en cualquier sitio con ejercicios funcionales, esta genial eso.

Eso sí, al día siguiente tuve agujetas! jajaja
 
Hola, guapa

Pásate por mi diario: LLevo mes y medio entrenando con esos chismes y son una pasada.
 
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