pove__10
En busca de la perfección
desde el sábado a las 16:00 que terminé de comer ya estaba pensando en este sábado... jajajaj
me marco objetivos a corto plazo jajajaj
Nueva prueba, mezclar dieta clásica y atkins como lo véis??
- Iniciador del tema pove__10
- Start date
desde el sábado a las 16:00 que terminé de comer ya estaba pensando en este sábado... jajajaj
me marco objetivos a corto plazo jajajaj
JRCBINTER
New member
pove__10
En busca de la perfección
Pues si meto pan, lo peso y calculo lo que me puedo comer, pero no creo que sean mas de 50-60g
pero ten en cuenta que es mi dia de carga... así que lo mismo meto algo mas, jejeje
JRCBINTER
New member
Ah ya hoy es tu día de carga, ya empezaba a pensar que metias pan cualquier día, xD.
pove__10
En busca de la perfección
No no, jejejeje
mi día de carga es el sábado, y es cuando voy a comer cocido madrileño con la sopa de pan....
De lunes a viernes y el domingo, me mantengo en 20g de hc mas o menos, sin pan, sacando los hc de los frutos secos y de la verdura
Bdk_
Alea Iacta Est
Eso está bien tío, viva la planificación! jaja tendría que aplicarmelo algo más yo también xD
pove__10
En busca de la perfección
Yo lo hago para que no me den tentaciones ... y estoy deseando que llegue el sábado para pegarme el atracón... y desde que estoy con esta dieta, cero remordimientos al día siguiente...
Bdk_
Alea Iacta Est
En eso de los remordimientos 100000000000% (o más) deacuerdo! Antes si metía una o dos comidas trampas en 1 día, despues me rayaba xD Ahora meto cualquier cosa chatarra durante la carga y tan tranquilo y feliz jajaja
boyce_codd
New member
Ya pensando en el cocido madrilño!! La verdad que esta dieta para mi es muy buena y facil de llevar a cualquier sitio. Yo he tenido que subir calorias porque perdia muy rapido peso, y estoy en las misma calorias que cuando llevava dieta de volumen y sigo perdiendo peso pero mucho mas lento. Ahora mismo estoy entorno a las 3600 Kcal. Por cierto os recomiendo este quesico...
Queso Mozzarella Zanetti:
Por 100 gr:
Kcal: 224
pr 17 gr
hc 0.7
gr 17 gr
Precio de una bola de 125 gr en mercadona creo qeu unos 0.86. Yo lo meto Lunes miercoles y viernes, para variar las calorias, y como ya dije con aceite y pimienta esta muy bueno y llena bastante.
Queso Mozzarella Zanetti:
Por 100 gr:
Kcal: 224
pr 17 gr
hc 0.7
gr 17 gr
Precio de una bola de 125 gr en mercadona creo qeu unos 0.86. Yo lo meto Lunes miercoles y viernes, para variar las calorias, y como ya dije con aceite y pimienta esta muy bueno y llena bastante.
pove__10
En busca de la perfección
3600kcal y pierdes peso!!!... que suerte tio...
Yo he visto otro queso que está bastante bien
Queso Havarty Light
Kcal: 264
pr: 29
Hc: 1
gr: 16
boyce_codd
New member
Pues si, baje a 3000 y puff me estaba desinflando!, jeje. El queso en el mercadona? Yo compreo el havarti cremoso el de la caja roja. Ahora cada vez que leo light... me tira patras! jajaja.
Hdos
Saber para Crecer
boyce_codd
New member
MADRE MÍA QUE SUERTE MACHO! Y yo en volumen con 2500
Pues en volumen he llegado a 4600 cal y seguia pasando hambre! jeje
pove__10
En busca de la perfección
Hdos
Saber para Crecer
Y yo una envidia tremenda _comorr_
pove__10
En busca de la perfección
jajaja compartimos sentimiento...
boyce_codd
New member
1.86 y ahora mismo unos 90 kg. Lo tengo rapido debido al atletismo que hacia... no digo los entrenamientos pero eran mañana y tarde! jeje. Me quede en 72 kilos y no quiero ni ver las fotos pero tela tela... Antes de empezar la dieta he llegado a pesar casi 96 kilos y para nada estaba gordo, ahora los hombros se me ven mucho mas y he perdido bastante grasa de las piernas, los abs si hago fuerza se ven y como ya dije comienzan a aparecer mas rayas en la barriga jeje.
Bdk_
Alea Iacta Est
Yo ese también! Pero el del borde verde! el extracremoso! jajaja sisi ahora ami lo light no me mola, pienso que lo manipulan o algo xD
boyce_codd
New member
Ese es! Que ha sido un lapsus! Todas las mañanas dos lonchas en la tortillas... 2 lonchas 60 gramos... que tela cuando antes nos llenavamos el bocata de jamon y queso! y dos lonchas yo no ponia!