Decision entre tomar proteina, creatina o hidratos.

[crapin]

Bien , quiero meter mi primer suplemento y estoy indeciso, llevo dieta de volumen.
Tengo que elegir una cosa, o proteina para tomarme una toma despues del entreno, o la creatina o los hidratos tipo vitargo o ganador.
¿que elegiriais?

saludos

 

[tahlaskerssen]

si tenes buena dieta de proteinas, creatina. Si consumes pocas proteinas, proteinas.

 

[mikeltxo]

mi opinion: pues estaria entre creatina y proteina.

para nada compraria carbohidratos.

 

[YoArnold83]

Proteína whey y creatina.

 

[Txemagomez]

si tenes buena dieta de proteinas, creatina. Si consumes pocas proteinas, proteinas.

totalmente de acuerdo, los hidratos no hace falta que compres tienes infinidad en la comida diaria para meter post-entreno