Digo que es mejor para fuerza porque levantas mas, y al permitir levantar mas tienes mas ganancias, es como en el caso de press banca con mancuernas o barra el hacerlo con barra te permite mas ganancia de fuerza porque levantas mas.
Lo importante no es levantar solamente peso ya que si ampliases el recorrido este se veria reducido. No sirve de nada aumentar 5-10 kg si tienes que reducir 1/3 del recorrido que hacias en cuestión. Lo bueno para medir la progresión es hacerlas a la misma altura siempre.
Hombre pues todos los videos de competiciones que veo, lo hacen hasta la paralela, si me dices que eso para ti es profunda...
Yo cuando hablo de paralela me refiero paralela con el suelo.
No se por qué, pero siempre vi hacer la sentadilla paralela, pero desde hace poco tiempo surgio la moda de la sentadila atg y desde entonces mucha gente la hace.
Y ojo, con esto no quiero decir que por eso hago la paralela, hago la paralela porque si bajo mas me inclino mucho.
