Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

__meparto_ __meparto_

A pasado lo que tenía que pasa, ahora marcos es oficialmente un troll de las cavernas. Lo que no me queda claro es si Killing esta banneado o no.

pd. killing chivato XD
 
Última edición:
Exactamente el de una señorita hablando plácidamente, cuando de repente llega un hombre y le mete el miembro viril en la zona bucal.
 
__meparto_ __meparto_ __meparto_

Si es que no, mira que le avisé de que esas cosas en un foro público no son bienvenidas... que sirva de escarmiento para todos. Que estaís mas salidos que el pico de una mesa.

PD: Qué es ese link Killing?
 
SUBO ENTRENO DE MARCOS

Bueno, en primer lugar pido disculpas por el gif, fijo que se chivó el mamon de killing jaja,
aun asi me lo merezco por poner eso. Entre tanto cachondeo se me olvido que el subforo de diarios tambien esta
en el foro publico donde hay unas normas, y como me salté una, ZAS!, pero bueno para la proxima me acordare de esta vez jaja.


Y ahora el entreno:

Press banca 4x6-5-4-6 (60kg-62.5kg-65kg-62.5kg) Como veis hoy fui suave aqui sin ir al fallo, y la verdad que muy bien, cada vez me va gustando mas este ejercicio,
sobre todo ultimamente.

Dominadas 3x10 (15kg-15kg-10kg)

Push press 4x4-4- 1+3 -3 (50kg-50kg- 55kg+50kg -50kg) Aqui me flipé mucho, 5kg son 5kg, es bastante y mas a bajas reps creo que major meterle el proximo dia 2.5kg.

Remo barra 4x5-5-4-4 (65kg-65kg-65kg-67.5kg)

Cruces de polea 3x6-8-10 (25kg-20kg-17.5kg cada lado)
Elev. Laterales 3x12 (10kg)

Bueno eso es todo; un beso a todos.
Y si Winston, te puedo leo jajaja, por cierto sigo tus pasos, recuerdo cuando te echaron por poner una foto obscena en el diario de Bruce. Jaja es broma.

Un abrazo a todos menos a Carlos javier.

Y lo repito, pido perdon por el Gif..
 
Por qué en push press pones 4 series y luego aparecen 5 pesos? que pillada Marcos, no nos mientas mas anda. Además como subes de peso tan rápido? ciclaó!!

Remo barra muy bueno, aunque como es un remo barra, supongo que es 45º-90º no?

Y si te banean es que no puedes postear, así que voy a reportar el comentario y que os baneen a los dos.

Un cordial saludo.
 
Buen entreno marcos.
Ya sabes que me gustan mucho tus dominadas.
¿Que protocolo vas a seguir con el press banca?

PD1: Cierto, me bannearon por poner la foto de tu cara.
PD2: Me han dicho que te ciclas. Es cierto? Si no contestas en los próximos 10 minutos entenderé que así es.

Un saludo.
 
jajajajajajaja le llenais el diario de trolleadas y es a él a quien bannean jajajajajaja que grande! te echaremos de menos este día xDDD


En cuanto al entreno muy bueno, estás mejorando mucho en el Press Banca, y creo que eso junto al Remo con barra ha sido lo mejor del entreno (las dominadas también, pero ya estamos acostumbrados).

Feliz bann compañeiro :)
 
Muy buenas tardes.

Lo gracioso de todo esto es que pone un gif totalmente obsceno, pornográfico, fuera de tono y completamente fuera de lugar, le expulsan del foro y nos hace llegar un comunicado pidiendo perdón, cuando en realidad la situación le parece graciosa. Aquí hace de que está arrepentido, pero por Messenger se ríe de la situación yh da a entender que si se presenta la oportunidad, volverá a hacerlo.

Me estoy planteando seriamente la posibilidad de dar a conocer parte de mis conversaciones privadas con 06marcos06 para que todo el mundo sepa qué tipo de persona es en verdad, y que los moderadores tengan la última palabra a la hora de plantear una expulsión permanente del foro.

Un saludo a todos.
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Muy buenas tardes.

Lo gracioso de todo esto es que pone un gif totalmente obsceno, pornográfico, fuera de tono y completamente fuera de lugar, le expulsan del foro y nos hace llegar un comunicado pidiendo perdón, cuando en realidad la situación le parece graciosa. Aquí hace de que está arrepentido, pero por Messenger se ríe de la situación yh da a entender que si se presenta la oportunidad, volverá a hacerlo.

Me estoy planteando seriamente la posibilidad de dar a conocer parte de mis conversaciones privadas con 06marcos06 para que todo el mundo sepa qué tipo de persona es en verdad, y que los moderadores tengan la última palabra a la hora de plantear una expulsión permanente del foro.

Un saludo a todos.
Click to expand...


__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Qué loco.
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Muy buenas tardes.

Lo gracioso de todo esto es que pone un gif totalmente obsceno, pornográfico, fuera de tono y completamente fuera de lugar, le expulsan del foro y nos hace llegar un comunicado pidiendo perdón, cuando en realidad la situación le parece graciosa. Aquí hace de que está arrepentido, pero por Messenger se ríe de la situación yh da a entender que si se presenta la oportunidad, volverá a hacerlo.

Me estoy planteando seriamente la posibilidad de dar a conocer parte de mis conversaciones privadas con 06marcos06 para que todo el mundo sepa qué tipo de persona es en verdad, y que los moderadores tengan la última palabra a la hora de plantear una expulsión permanente del foro.

Un saludo a todos.
Click to expand...
_porrero_
 
Como siempre me encantan tus dominadas tio eres dios!!!
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba