Reservoir1
Miembro Observador
??? entonces lo q me ha puesto el monitor esta mal?
Si y no.
Si por el rango de repeticiones pero NO, porque en una rutina de fuerza el SNC se esfuerza demasiado por lo que hacer 3 ejercicios para un mismo grupo muscular de 5x5 o 5x3 es sobreentrenamiento a nivel del sistema nervioso. Podrias cambiar la cantidad de repes y disminuir el peso para llegar a series de 7 a 8 o cambiarte definitivamente a una VERDADERA rutina 5x5.
Saludos.