Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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papapikito
Anabolicos Ahead!
Jajaja los 2 xD os aveis sobreescrito pero nada LEETE EL LIBROªªª y Luego Entiendelo!!!
Y eeyy no me odieis q yo os envidio xq ya exo de menos la anabolica y solo llevo 1 semana fuera de ella.. cn loq me encanta el keso..el jamon serrano..las salchichas.. pff
Y eeyy no me odieis q yo os envidio xq ya exo de menos la anabolica y solo llevo 1 semana fuera de ella.. cn loq me encanta el keso..el jamon serrano..las salchichas.. pff
ChEMiFuMi
Anabolic Sir
Jajaja los 2 xD os aveis sobreescrito pero nada LEETE EL LIBROªªª y Luego Entiendelo!!!
Y eeyy no me odieis q yo os envidio xq ya exo de menos la anabolica y solo llevo 1 semana fuera de ella.. cn loq me encanta el keso..el jamon serrano..las salchichas.. pff
Yo en la última semana he descubierto el placer de añadir unas vienas con jamón o queso del Mercadona a la tortilla francesa del desayuno... de estas que te gustaban a ti... jajajajaja
Por cierto, ¿qué tal te va?
Mala suerte hamijo...
Nah tío, aprovecha ahora y zampa hidratos entre semana! Por cierto, escribiendo esta página, llegamos a la 600,...
Que es como 300 pero el doble, AÚ AÚ AÚ!!
ChEMiFuMi
Anabolic Sir
La mayonesa es la clave... xD
papapikito
Anabolicos Ahead!
jajaja q crak el tio xD to pasao q esta xD, me peso el viernes haber como voy, todavia no me e pesado acabe cn 65,5kg y tenia pensado definir hasta navidades mas bien hasta mi cumple q es el 25 de diciembre, y sin hacer cargas ni nada simplemene ciclando los carbos como dice christian thibetau haber q tal, de momento lo wai es mi desayuno de leche con avena y weetabix xD
Salmantino
Banned
-Hola amigos q llevo tiempo sin escribir nada x aki jeje q hasta aller estube con fiebre. Se os ha olvidado decirle al de antes q si no se toma una manzana y se lee todos los comentarios de StandardON la dieta no funciona.
-El weetabix ese he leido q es como comer alfalfa no? jajaja papapikito hazte bien los calculos del ciclado de carbos, q a mi entre dias altos y moderados solo me variaba 5 gramos de avena _comorr_ Ya tu sabes lo q voy a hacer yo esta semana con los carbos papi, se me ha adelantado la navidad y espero q 0 remordimientos a ver q pasa...
Marcos22
New member
La manzanita es la clave eso que no falte nunca
El wetabix al principio igual parece un poco soso pero ya te digo yo que una vez lo pruebas... 4 tabletillas con leche caliente y un chorrito de miel buff... yo voy combinando, avena, gofio, wetabix depende...
Yo también estoy por irme a un ciclado de carbos el lunes (actualmente lo hago pero a mi manera), según vea los resultados de papapikito.
Ahora mismo estoy con una dieta convencional de unas 2.000 kcal y de momento bastante bien.
Después de dejar la anabólica cogi como unos 3-4 kg en menos de una semana (líquidos y algo más imagino) pero ya ando por pesos parecidos a antes de dejarla.
Algo debí de estar haciendo mal (pocas kcal diria) porque no es normal que con 1.600 kcal en anabólica no bajase y que con 2.000 en una convencional si que baje.
En parte las cargas igual influirian aunque de último ya no guarreaba demasiado.
El wetabix al principio igual parece un poco soso pero ya te digo yo que una vez lo pruebas... 4 tabletillas con leche caliente y un chorrito de miel buff... yo voy combinando, avena, gofio, wetabix depende...
Yo también estoy por irme a un ciclado de carbos el lunes (actualmente lo hago pero a mi manera), según vea los resultados de papapikito
.Ahora mismo estoy con una dieta convencional de unas 2.000 kcal y de momento bastante bien.
Después de dejar la anabólica cogi como unos 3-4 kg en menos de una semana (líquidos y algo más imagino
) pero ya ando por pesos parecidos a antes de dejarla.Algo debí de estar haciendo mal (pocas kcal diria) porque no es normal que con 1.600 kcal en anabólica no bajase y que con 2.000 en una convencional si que baje.
En parte las cargas igual influirian aunque de último ya no guarreaba demasiado.
Salmantino
Banned
La manzanita es la clave eso que no falte nunca
El wetabix al principio igual parece un poco soso pero ya te digo yo que una vez lo pruebas... 4 tabletillas con leche caliente y un chorrito de miel buff... yo voy combinando, avena, gofio, wetabix depende...
Yo también estoy por irme a un ciclado de carbos el lunes (actualmente lo hago pero a mi manera), según vea los resultados de papapikito
Ahora mismo estoy con una dieta convencional de unas 2.000 kcal y de momento bastante bien.
Después de dejar la anabólica cogi como unos 3-4 kg en menos de una semana (líquidos y algo más imagino
Algo debí de estar haciendo mal (pocas kcal diria) porque no es normal que con 1.600 kcal en anabólica no bajase y que con 2.000 en una convencional si que baje.
En parte las cargas igual influirian aunque de último ya no guarreaba demasiado.
-el gofio nose q es, supongo q algun cerealillo antianabolico y tal. Hey amigos alguna serie buena para ver mientras me como las papas fritas con alioli? q ya se me estan acabando los capitulos de Sons of Anarchy.
Young Muscle
Let´s rock!
Si estuviera uno+ por aquí ya te estaría diciendo que te leyeras el libro. Si estuviera Lula, te diría que te leyeras el libro.
Como últimamente estamos pocos por aquí, te diré que te leas el libro
a) lo suyo son dos semanas, para el cambio metabólico (viene en el libro)
b) las primeras semanas puedes sentir fatiga (viene en el libro)
c) en la fase de inducción, no se baja de las calorías de mantenimiento, días de descanso incluídos. No hay miedo a las grasas, tu cuerpo se va a alimentar de ellas a partir de ahora.
Saludos!
Jaja perdón por mi ignorancia, me leeré el libro no lo dudes xD. Es el ansia de empezar con esta dieta xD jaja...
Un saludo y mil gracias.
Marcos22
New member
Papas fritas? no estabas en anabólica?
el gofio es haria de maiz/trigo/cebada/mezcla de cereales... tostada, muy típica de las islas canarias.The walking dead
Salmantino
Banned
Papas fritas? no estabas en anabólica?
The walking dead
-No amigo aun no estoy en anabolica, a ver el mes q viene la empezare si puedo, e estado con fiebre hasta aller noche y ya lo q queda de semana me voy a disfrutar del descanso y la comida jejeje. The walking dead ya me he visto todos los de pelisyonkys tambien jajaja. admito algun juego para pc o peliculas tambien. Cuanto tiempo sin probar el azucar y las patatas fritas dios pagina 600 AÚ AÚ AÚ!
papapikito
Anabolicos Ahead!
el gofio es maiz(millo) molido y bueno yo toy cn el ciclado este metiendome en el gym en el bestuario 65gr de arroz blanco en crudo con miel xD y el batido de protes, empeze el lunes ya te cobntare con cuanto llego al viernes.. no me e kerido pesar ni nada y eso q acostumbraba a hacerlo todos los dias, pero para no rallarme deje lo de pesarme a 1 ves x semana y haber q tal, y yo mezclo weetabix con avena en la lexe y ta mu rico xD o si no tb cojia el queso fresco dl mercadona 0porciento y con par de tabletas de weetabix le exaba edulcorante liquido y pff rikisimo y como le pusiera un scoop de protes mas todavia, ya os contare cm me va
papapikito
Anabolicos Ahead!
el ciclado q ago salmantino es el de christian thibetau pasate x el hilo de Codex para ciclo de carbohidratos por christian thibetau y lo toy llevando con la tabla del articulo destruyendo la grasa por el mismo autor y combino los entrenamientos con la dieta es decir los 2 dias pesados con los dias altos, los dias moderados con el entrenamiento lactico y los dias de descanso cn el bajo en carbos
Marcos22
New member
el gofio es maiz(millo) molido y bueno yo toy cn el ciclado este metiendome en el gym en el bestuario 65gr de arroz blanco en crudo con miel xD y el batido de protes, empeze el lunes ya te cobntare con cuanto llego al viernes.. no me e kerido pesar ni nada y eso q acostumbraba a hacerlo todos los dias, pero para no rallarme deje lo de pesarme a 1 ves x semana y haber q tal, y yo mezclo weetabix con avena en la lexe y ta mu rico xD o si no tb cojia el queso fresco dl mercadona 0porciento y con par de tabletas de weetabix le exaba edulcorante liquido y pff rikisimo y como le pusiera un scoop de protes mas todavia, ya os contare cm me va
Arroz y miel? a palo seco? y eso está pasable por lo menos?
debe ser una combinación cuanto menos curiosa jjaja
Bdk_
Alea Iacta Est
Si estuviera uno+ por aquí ya te estaría diciendo que te leyeras el libro. Si estuviera Lula, te diría que te leyeras el libro.
Como últimamente estamos pocos por aquí, te diré que te leas el libro
a) lo suyo son dos semanas, para el cambio metabólico (viene en el libro)
b) las primeras semanas puedes sentir fatiga (viene en el libro)
c) en la fase de inducción, no se baja de las calorías de mantenimiento, días de descanso incluídos. No hay miedo a las grasas, tu cuerpo se va a alimentar de ellas a partir de ahora.
Saludos!
Menos mal que estás tú ahí to' puesto, manteniendo la ley de "lectura del libro" que ya está implícita en este hilo... xDDDDDDDDDD
Y esos 2, ya sabes... viven al lao, quedan, contacto real, se tocan, se les irrita... Normal que no les quede tiempo para pasarse por aquí... jajajajajajaj