Press banca 60x200 kg como una turmix jeje..

[perales72]

AQUI EL VIDEO DE MI RECORD PERSONAL DE ENTRENO DE PRESS PARCIAL CON TABLA DE 10 CM 60 REP X 200 KG

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[monark]

El problema es k donde baje la barra a tocar el pecho se keda.

 

[AntonioQ]

El problema es k donde baje la barra a tocar el pecho se keda.

Como???

 

[monark]

Pues esta levantando a 10 centimetros. si hace el ejercicio de la forma correcta bajando a tocar el pecho a la altura de las tetillas y vuelve a subir no podra hacer las 60

 

[Cabezadeclavo]

asi es, es como trotar en vez de correr, obiamente duraras mas tiempo trotando que corriendo.

 

[aizensama]

Pues esta levantando a 10 centimetros. si hace el ejercicio de la forma correcta bajando a tocar el pecho a la altura de las tetillas y vuelve a subir no podra hacer las 60

Pues hobre es cierto pero pro eso el berraco video dice PARCIALES, no banca completa...el objetivo no es tocar el pecho.
la banca de perales cuando se pone serio roza los 300 kilos

 

[tatsu]

El problema es k donde baje la barra a tocar el pecho se keda.

Y vos pensas que podes levantar mas que el en la banca?

 

[AntonioQ]

Pues esta levantando a 10 centimetros. si hace el ejercicio de la forma correcta bajando a tocar el pecho a la altura de las tetillas y vuelve a subir no podra hacer las 60

Es obvio, pero esta trabajando parciales, esta trabajando la porcion final del ejercicio. Ademas estamos hablando de un tio con un record mundial en press de banca.

 

[monark]

Y vos pensas que podes levantar mas que el en la banca?

No levanto mas k el por eso no ando subiendo videos a youtube

 

[hew]

asi es, es como trotar en vez de correr, obiamente duraras mas tiempo trotando que corriendo.

+1

 

[bilbo2]

mucho perales!!!!!!!!. Esto es un ejercicio muy avanzado, y no tiene sentido entrenarlo si no es para competir, como ya han dicho son parciales, y ayudan a mejorar la parte final del movimiento que es donde la camisa deja de ayudar

 

[solosolo]

Pufffffff, ya empezamos con las camisas de fuerza...