Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

Todo gracias a las drogas asdasd.

Jajaja que hdp! Gran fisico marquitos, se ve que le pones muchas ganas, che. Felicitaciones!
 
Joder macho como se notan los penes que diga las proteinas... que buen brazo, haber si me animo y me hago un book yo también :D

Un saludo crack!
 
bruce dijo:
buaaa que ganas me vienen de pellizcarte los pezones , porque eres menor sino.....
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Jajajaja pellizcamelos, tienes mi consentimiento _cenita_

negro_v dijo:
Todo gracias a las drogas asdasd.

Jajaja que hdp! Gran fisico marquitos, se ve que le pones muchas ganas, che. Felicitaciones!
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Jajaja si, este ultimo ciclo de anabol me ayudo jaja.
Gracias Negro, dandole duro , si!

Saludos!

supercop dijo:
Joder macho como se notan los penes que diga las proteinas... que buen brazo, haber si me animo y me hago un book yo también :D

Un saludo crack!
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Jajaja esto sin pirulas tio, las ON son la ostia jajajaja.
Venga a ver si subes tu algun Super.

Un abrazo tio
 
Tu debes ser el hijo bastardo de arnol quarzcheneger, me asuscribo a tu diario tambien.

buen fisico y pesos para tener 16 años.

Saludos.
 
Bueno hoy decir que recaí...
Y me pensé seriamente no ir a entrenar.
Pero me dije: ''de esta forma no arreglo nada; a darle duro''.
Asi que ademas del entreno nadé.

Ahi va:

Entreno dedicado a BRUCE! sobre todo esas dominadas con 20kg, que creo que es lo mejor del entreno!!


Dominadas 1x6 (20kg lastre; 4 yo solo las ultimas 2 con un poco de ayuda) 3x6-7-19 (15kg-10kg-sin lastre)
Remo 90º 4x(8-9) (50kg)
Pull over polea alta 3x12-10 (25kg)

Curl femoral 3x12-10-10 (50kg)

Press militar 3x6-8-8 (40kg-35kg-35kg)
Press 45º mancuernas 3x10-8 (17kg)
Pajaros 3x12 (8kg mancuerna)

Gemelo sentado a 1 pata 3x25-20-20 (75kg) Sin descanso; es decir, hacia pierna derecha, pierna izquierda, y de nuevo pierna derecha sin descansar.Congestion asombrosa, nunca habia sentido nada igual, os lo reocmiendo gente!

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Nuevo record en dominadas y en press militar!!
Y eso que hoy en el militar me sentí mas debil de lo normal, veremoso el proximo dia.

Decir tambien que con frecuencia 2, me siento mejor que nunca en cuanto a sensaciones, mejora en pesos y mejora fisicamente.

Saludos!
 
19 dominadas después de haberte hecho todo eso antes?!!¿¿!! Voy a quitar la palabra dios de la Biblia y voy a poner MARCOS..

Joder si has mejorado si, en cuanto al entrenamiento muy notable, has mejorado mucho en pesos...

A seguir así y cuando te sientas mal piensa en Bruce :)
 
06marcos06 dijo:
Bueno hoy decir que recaí...
Y me pensé seriamente no ir a entrenar.
Pero me dije: ''de esta forma no arreglo nada; a darle duro''.
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Esa es la mentalidad de los campeones. Que el gimnasio sea tu purgatorio.

Por otro lado, no te preocupes, en estas fechas es normal sentirse algo más alicaído fisica y moralmente. La razón es el clima, los cambios de presión de atmosférica, etc.

Entonces, dadas las circunstancias adversas, ha sido un gran entrenamiento.

Créeme. ;)
 
supercop dijo:
19 dominadas después de haberte hecho todo eso antes?!!¿¿!! Voy a quitar la palabra dios de la Biblia y voy a poner MARCOS..

Joder si has mejorado si, en cuanto al entrenamiento muy notable, has mejorado mucho en pesos...

A seguir así y cuando te sientas mal piensa en Bruce :)
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Jajaja.
Gracias super!

Un abrazo!!!

Platon dijo:
Esa es la mentalidad de los campeones. Que el gimnasio sea tu purgatorio.

Por otro lado, no te preocupes, en estas fechas es normal sentirse algo más alicaído fisica y moralmente. La razón es el clima, los cambios de presión de atmosférica, etc.

Entonces, dadas las circunstancias adversas, ha sido un gran entrenamiento.

Créeme. ;)
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Tienes razón Platón.
No le daré mucha importancia.

Gracias por los animos, saludos.

Tyhr dijo:
Mcdonalds decia que la frecuencia optima para los naturales era 2, la 1 para los que usen farmacos __meparto_
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Lo que yo dije en su dia jaja.
 
La alta frecuencia es lo mejor.

trollface1.jpg
 
06marcos06 dijo:
con ese avatar poca gente te va a tomar enserio.

(menos que la de antes...)
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K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
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Que raro me parece que ayer, el dia de los inocentes no te pasases a ''trollear'' por los diarios.
Sin embargo todos los demas dias del año te dedicas a tocar el nabo, jajaja.

Es broma....

PD:pasate por el diario de Bruce y mira su nuevo tag, a ver si te gusta, ajaj.
 
06marcos06 dijo:
Que raro me parece que ayer, el dia de los inocentes no te pasases a ''trollear'' por los diarios.
Sin embargo todos los demas dias del año te dedicas a tocar el nabo, jajaja.

Es broma....

PD:pasate por el diario de Bruce y mira su nuevo tag, a ver si te gusta, ajaj.
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Ayer estuve muy ocupado y no tuve ganas de aportar nada a los diarios. Por eso hoy traigo ración doble.

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grande ese entreno enano preplaya
la verdad que día tras día se ve que le das caña
un saludo cacho de gay
 
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