Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

Bueno hoy un entreno suavecillo para despejar un poco la cabeza:

350m en piscina, me fatigo mucho; creo que en unos meses iré a un cursillo de estos como Mop, para que me enseñen las tecnicas y demas, jaja.

POSTENTRENO: Bocadillo de pavo con ANABOL


MAÑANA DOBLE SESION:
- A las 9 o 10 un poco de carrera suave(30-40min)+pliometria.
-A las 3-4 sesion de pesas que me toca.

Saludos!
 
Yo cuando voi a la picina no hago mas de 25 metros que ya me estoy ahogando :(
 
06marcos06 dijo:
Bueno hoy un entreno suavecillo para despejar un poco la cabeza:

350m en piscina, me fatigo mucho; creo que en unos meses iré a un cursillo de estos como Mop, para que me enseñen las tecnicas y demas, jaja.

POSTENTRENO: Bocadillo de pavo con ANABOL


MAÑANA DOBLE SESION:
- A las 9 o 10 un poco de carrera suave(30-40min)+pliometria.
-A las 3-4 sesion de pesas que me toca.

Saludos!
Click to expand...


que cabrón y que anabol dice xDD anda tira pal fifa que te tire la revancha antes de que me toque hacer la cena!!
 
06marcos06 dijo:
Bueno hoy un entreno suavecillo para despejar un poco la cabeza:

350m en piscina, me fatigo mucho; creo que en unos meses iré a un cursillo de estos como Mop, para que me enseñen las tecnicas y demas, jaja.

POSTENTRENO: Bocadillo de pavo con ANABOL


MAÑANA DOBLE SESION:
- A las 9 o 10 un poco de carrera suave(30-40min)+pliometria.
-A las 3-4 sesion de pesas que me toca.

Saludos!
Click to expand...

¿Como lo has pillado?
¿Es un monociclo?
¿Piensas hacer un front load?
 
bruce dijo:
Yo cuando voi a la picina no hago mas de 25 metros que ya me estoy ahogando :(
Click to expand...

Jajaja, yo parecido.

Platon dijo:
__meparto_
Click to expand...

Jajaja, fue buena eh xd

supercop dijo:
que cabrón y que anabol dice xDD anda tira pal fifa que te tire la revancha antes de que me toque hacer la cena!!
Click to expand...

Jajaja que paliza te di gay jaja.

bruce dijo:
seguro que tas comio unos ositos de haribul i a eso le dices anabol, anda anda
Click to expand...

Se dice HARIBO jajajaja.

raskolnikov dijo:
350m, ya serian seguidos vago que eres un vago.
Click to expand...

No, en serie de 50m jjajajajaja, estaba cansadete... es que me fatigo rasko...

Tyhr dijo:
¿Como lo has pillado?
¿Es un monociclo?
¿Piensas hacer un front load?
Click to expand...

Bueno pues me lo distribuye Dymatize.
Y tengo pensado hacer un monociclo, su.

Front load no se lo que es.

Saludos.
 
06marcos06 dijo:
Bueno hoy un entreno suavecillo para despejar un poco la cabeza:

350m en piscina, me fatigo mucho; creo que en unos meses iré a un cursillo de estos como Mop, para que me enseñen las tecnicas y demas, jaja. Es una buena idea, siempre y cuando des con un monitor que te haga caso... El mío es un día sí y un par de semanas no _comorr_

POSTENTRENO: Bocadillo de pavo con ANABOL ja, ja, ja...


MAÑANA DOBLE SESION:
- A las 9 o 10 un poco de carrera suave(30-40min)+pliometria.
-A las 3-4 sesion de pesas que me toca. ¿Tu gimnasio no cierra? Nosotros hoy no tuvimos piscina ni siquiera en el turno de mañana... _mmmmm_ El viernes 31 tampoco _enfadao_

Saludos!
Click to expand...

Un saludo. Pásalo bien hoy!
 
Bueno hoy por la mañana carrera:

Duracion: 38:46
Kcal: 393
Pulsaciones: Promedio 78% Maxima 91%


Le di algo suavillo hoy, mas que nada porque a las 3-3:30 me toca gym, a ver que tal...
Terminé ahora a la 1.
Estoy algo cansadillo, pero espero recuperar con la pedazo comida que me voy a meter jaja.

Saludos!!
 
buenas compa!... feliz navidad!... me quedo por aqui para seguir tus progresos :D...

por cierto... aqui te dejo un regalito:

This image has been removed!

hey! que es lo que esta dentro de la caja eh?? jeje...

06marcos06 dijo:
Bueno hoy un entreno suavecillo para despejar un poco la cabeza:

350m en piscina.............
Click to expand...

_ehhh!_ 350 metros?... ya te veremos en las olimpiadas del 2012 jajaja...

saludos!
 
Lacn99 dijo:
buenas compa!... feliz navidad!... me quedo por aqui para seguir tus progresos :D...

por cierto... aqui te dejo un regalito:

This image has been removed!

hey! que es lo que esta dentro de la caja eh?? jeje...



_ehhh!_ 350 metros?... ya te veremos en las olimpiadas del 2012 jajaja...

saludos!
Click to expand...

Gracias Lacn99.
¿Lo de dentro de la caja?
Joer, ¿no puedo quedarme con eso que esta afuera? jajajajaja.

Pues 350m no es nada, otras veces hago 500m, pero vamos que ya es un logro enorme para mi.
Y eso que no es nada, hay uno en el foro que sea hace 1000m, ya descubriras quien es jaja.
Y encima el tio se lo hace seguidos; cosa que yo no, yo hago series de 50m, pero bueeee... poco a poco, jaja.

Gracias por pasarte.
Saludos!
 
06marcos06 dijo:
Gracias Lacn99.
¿Lo de dentro de la caja?
Joer, ¿no puedo quedarme con eso que esta afuera? jajajajaja.

nop!... lo de afuera ya tiene dueño muahaha xD

Pues 350m no es nada, otras veces hago 500m, pero vamos que ya es un logro enorme para mi.
Y eso que no es nada, hay uno en el foro que sea hace 1000m, ya descubriras quien es jaja.

se me viene a la mente un nombre jajaja

Y encima el tio se lo hace seguidos; cosa que yo no, yo hago series de 50m, pero bueeee... poco a poco, jaja.

Gracias por pasarte.
Saludos!
Click to expand...

jajaja poco te parece? que va... es bastante! y mucho mas para los que no estamos acostumbrados jeje... por lo menos yo solo nado cuando voy al clup con mis vecinos o amigos y eso en raras ocaciones porque principalmente vamos es a jugar futbol jajaja
 
No te comento sobre el cardio, porque la sola palabra me produce bostezo. :)

Cosas de endomorfos. Me tocará hacerlo, y mucho, dentro de unos meses.
 
Platon dijo:
No te comento sobre el cardio, porque la sola palabra me produce bostezo. :)

Cosas de endomorfos. Me tocará hacerlo, y mucho, dentro de unos meses.
Click to expand...

es lo malo de nosotros los endos :( hay que matarse a cardio jaja... bueno yo lo tengo un poco mas lejos... luego de julio jeje...
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba