Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!
- Iniciador del tema 06marcos06
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Burnout:2055
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Saludos Marcos. Veo que ya empiezas a meter algo mas de peso en pecho, poco a poco se ve el aumento.
Luego veo un entreno bastante agotados, tienes que llegar a piernas prácticamente fundido no? Jejeje
Levantas un buen peso el las extensiones y el curl femoral. Sigue dandole, nos vemos!!
raskolnikov
Retranca Galega
Me refería a si es un sistema particular que leiste o te ha dado por hacer circuitos.
06marcos06
New member
Gracias!
Si poco a poco voy aumentando.
A ver si esta semana aumento un poco mas.
Ah no no es nada, eso como si no estubiera escrito jaja.
Saludos.
Pantostado
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Hola Marcos, veo que no paras. Los fondos lastrados muy buenos, como sigas así no vas a caber en las fotos jajaja
06marcos06
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Adrianinho0113
Gold Member
Pedazo fondos capullo.
06marcos06
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06marcos06
New member
¿Conoceis el nombre o marca de alguna proteina que contenga creatina?
Es que creo que es pronto para empezar a tomar creatina a mi edad, pero si alguna proteina la tiene talvez me ayude, ¿que decis?
Es que creo que es pronto para empezar a tomar creatina a mi edad, pero si alguna proteina la tiene talvez me ayude, ¿que decis?
Magamaran
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No creo que pase nada.
06marcos06
New member
Tal vez, pero no se, creo que puedo sacarle buen provecho al cuerpo sin gasto de suples ¿no?... :S
Magamaran
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06marcos06
New member
Si joder, la creatina esta comprobao que funciona( no me voy a pillar potenciadores de testo... jajajajaja).
Y tambien hay un estudio que dice que la creatina monohidratada con CLA
produce unn efecto anabolico.
Saludos.
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
¿No quieres tomar creatina porque te parece pronto pero estás dispuesto a tomar unas proteínas que vengan con creatina añadida?
Si quieres creatina, cómprala y la combinas con las proteínas, y si no quieres creatina, no la compres, pero no te hagas líos de mezclas raras y de añadidos.
Saludos.
Si quieres creatina, cómprala y la combinas con las proteínas, y si no quieres creatina, no la compres, pero no te hagas líos de mezclas raras y de añadidos.
Saludos.
Magamaran
Active member
Ultimamente marcos esta pegando unos resbalones que no veas.
¿De que somatotipo eres killing?
06marcos06
New member
No es que no quiera, es que creo que para lo que llevo no la necesito(si me equivoco corrigeme jaja), y bueno lo creia un agsto innecesario.
Y pueso que las proteinas me vienen bien, si traen creatina, pues oye aprovecho mejor la cosa, jaja.
Saludos.
Ya te digo... pero en este caso no fue un resbalon, fue un malentendido jaja.
PD:El cabron de killing es meso ¬¬
Última edición:
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Pues yo me considero mesomorfo. Gano músculo con cierta facilidad y sin controlar nada la dieta y tampoco engordo.
Ahora llevo desde el verano sin hacer prácticamente nada y he perdido volumen pero los abdominales siguen marcados después de 3 meses sin entrenarlos bien y no he perdido demasiada fuerza.
Las piernas me crecen bien y los brazos también.
Pero aquí parece que si dices que eres mesomorfo es que eres un superdotado genético o algo... así que a saber.
Pero las cosas hay que hacerlas en condiciones. Si quieres proteínas y creatina, cómpralas por separado y con una cierta calidad, mejor que comprar unas proteínas más baratas pero que tienen creatina. Es mi opinión, claro.
Saludos.
06marcos06
New member
Ahi tienes razon.
Pero ahora me pensare si comprar o no creatina.
Saludos!
Pero ahora me pensare si comprar o no creatina.
Saludos!
Platon1
Gnosti te auton
Mi humilde opinión es que Marcos no necesitar tomar nada, salvo proteína en polvo si no puede satisfacer la cuota de proteína a través de alimentos.
Es un ejemplo de constancia, buenos entrenamientos y cabalidad, pese a su juventud. Sus niveles hormonales son su mejor suplemento, tiempo tendrá para que le engañen las revistas.
Como sabéis, actualmente me suplemento, en fase de pruebas, con un buen número de productos.
Algunos días los tomo, otro entreno sin ellas, etc, y tomo nota mental de las diferencias y las sensaciones.
Mi conclusión, no definitiva, es que el 95% de los suplementos sólo sirven por la ilusión que producen a algunas personas, como un juguete con muchos colores.
Esto las entusiasma y hace que entrenen un poco mejor, más ilusionadas, pero su incidencia real es tan mínima que no vale la pena tenerla en cuenta.
La proteína en polvo, obviamente es comida, y no necesita discusión si no puedes comer lo suficiente. La creatina, parece ayudar. El resto, es un negocio que mueve millones de euros en todo el mundo.
Es un ejemplo de constancia, buenos entrenamientos y cabalidad, pese a su juventud. Sus niveles hormonales son su mejor suplemento, tiempo tendrá para que le engañen las revistas.
Como sabéis, actualmente me suplemento, en fase de pruebas, con un buen número de productos.
Algunos días los tomo, otro entreno sin ellas, etc, y tomo nota mental de las diferencias y las sensaciones.
Mi conclusión, no definitiva, es que el 95% de los suplementos sólo sirven por la ilusión que producen a algunas personas, como un juguete con muchos colores.
Esto las entusiasma y hace que entrenen un poco mejor, más ilusionadas, pero su incidencia real es tan mínima que no vale la pena tenerla en cuenta.
La proteína en polvo, obviamente es comida, y no necesita discusión si no puedes comer lo suficiente. La creatina, parece ayudar. El resto, es un negocio que mueve millones de euros en todo el mundo.
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