empesar ya con las proteinas y creatinas?

[pedro_gym]

holaa a todos, mi problemas esque ase cosa de 3 años pesaba 115 kg, i se na dieta y me quede en 67 kg con 1,78 de altura,a dia de hoy peso 73kg.
llebo 2 meses en el gym, i la berdad esque me empieso a notar los resultados,
no soy de constitucion fuerte,soy mas bien delgado.ase cosa de 1 semana able con el encargado del gym i le dije mi problema.i esqe al estar antes tan gordo i perder en 1 año i medio tantos kilos,me quedo un poko de flacides,pero no mucha.el encargado me recomendo que empesara a tomar creatinas media hora antes de las comidas principales(scitec nutrition creatine) y tambien proteinas(scitec nutrition 100 whey protein professional).
yo como soy un novato en esto del gym la verdad esque no estoi muy seguro de empesar a tomarlas ya y por eso quiero que me recomendeis y me aconsejeis.alguien me podria desir que efectos van a tener las proteinas y las creatinas en mi cuerpo?me ban ha aser ganar musculatura, y perder la flacides? gracias,saludos

 

[El Rallador]

alguien me podria desir que efectos van a tener las proteinas y las creatinas en mi cuerpo?

Efecto placebo.

 

[hedtrip]

Efecto placebo.

_mmmmm_

 

[pedro_gym]

alguien me puede ayudar???

 

[franbomber]

¿Llevas 2 meses en el gym, y ya quieres tomar creatina?
El encargado te dira que te compres el lote entero.
Entrena duro, come bien y mas adelante si "te hiciera falta porque no ves resultados" empieza a pensar en suplementos.
Pero con 2 meses entrenando.... puffff!!!!
Animo amigo.

 

[pedro_gym]

okkk gracias por tu consejo..saludos =)

 

[franbomber]

okkk gracias por tu consejo..saludos =)

De nada tio.

 

[El Rallador]

_mmmmm_

Je, je... Bueno, ya sé que mi respuesta de "Efecto placebo" es algo cortante. Lo que quería decirle al chico éste es que es muy pronto para que esté pensando en suplementos, y que si con sólo dos meses de entreno ya piensa en proteína, y sobre todo en creatina, lo único que iba a conseguir es creerse que le están ayudando, pero por mucha proteína y creatina que tome, yo creo que no iba a notar nada ya que aún no ha ganado nada de musculatura

Pero me hizo mucha gracia la carita ésa, ja ja ja ja...