Encuesta: GLUTAMINA...Placebo o Realidad

[martin4171]

Quería saber vuestras opiniones y experiencias con la glutamina.

Ultimamente estoy leyendo muchos comentarios sobre las presuntas propiedades de la glutamina y muchos se decantan que se trata de un placebo y que no está demostrado que la glutamina en suplemento posea ninguna de las cualidades que nos venden.

Qué opinais al respecto y quería saber vuestras propias experiencias y si habeis notado que todo lo que se habla de la glutamina sea cierto.

Un saludo y gracias de antemano.

 

[sawa1]

Yo ahora mismo la estoy tomandola para definición junto con bcaas, la verdad no se si hará efecto o no, pero para lo que como y la tralla que me estoy pegando (dobles entrenos, mañana pesas y cardio tardes karate) estoy muy bien, eso si puede que sea por otros factores no solo la gluta¡ Un saludo

 

[pedromc1789]

Yo ahora mismo la estoy tomandola para definición junto con bcaas, la verdad no se si hará efecto o no, pero para lo que como y la tralla que me estoy pegando (dobles entrenos, mañana pesas y cardio tardes karate) estoy muy bien, eso si puede que sea por otros factores no solo la gluta¡ Un saludo

Placebo y realidad, depende para qué.

Para un deportista de fuerza... un poco de mito o placebo.
Para un deportista de resistencia... realidad.

Algunos artículos:

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Fuente: www.sobreentrenamiento.con

Pedro.

 

[LarryKing1]

Son estudios seguros? si es así lo quitaria de mis futuras adquisiciones ya que estoy haciendo volumen

 

[Masaru]

Este estudio lo posteo Slash y entre otras concluisones deja en claro que la gluta no efectiva en la forma como usualmente la ingestamos y mucho menos en las cantidades que nos presentan los suplementos deportivos.

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[wesc]

este estudio lo posteo slash y entre otras concluisones deja en claro que la gluta no efectiva en la forma como usualmente la ingestamos y mucho menos en las cantidades que nos presentan los suplementos deportivos.

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+100

 

[morder]

realidad,tengo varios amigos que me platican y pues buenos resultados eh

 

[pedromc1789]

Son estudios seguros? si es así lo quitaria de mis futuras adquisiciones ya que estoy haciendo volumen

Son estudios a nivel científico. Todo lo que encuentres en esta página está contrastado. Esta página es lo mejor que puedes encontrar a nivel de deporte, a si que... sí, son más que seguros.

 

[Vicius_Circle]

Mas seco o no , no sé, pero si que me da un puntito muy bueno de resistencia.

 

[pedromc1789]

Mas seco o no , no sé, pero si que me da un puntito muy bueno de resistencia.

Y a mí que me da que ese puntito de resistencia te lo da pero a nivel psicológico, no fisiológico...

 

[kev3]

Y a mí que me da que ese puntito de resistencia te lo da pero a nivel psicológico, no fisiológico...

para qe vean el poder de la mente

 

[anky88]

¿Pero es que cuando tomáis Glutamina notáis algo? ¿o cuando tomáis aminoácidos o proteínas?

Yo no noto nada de nada... a largo plazo se que las 3 cosas combinadas me ayudan a mantener, crear y regenerar tejido muscular... pero de ahi a notar efectos...

 

[Stand]

¿Pero es que cuando tomáis Glutamina notáis algo? ¿o cuando tomáis aminoácidos o proteínas?

Yo no noto nada de nada... a largo plazo se que las 3 cosas combinadas me ayudan a mantener, crear y regenerar tejido muscular... pero de ahi a notar efectos...

+1

No creo que la gente se comprara botes kilos d protes si se basaran en los resultados a corto plazo XD

Lo unico que noto a corto plazo es el animal cuts (3-4 dias) y seguramente es por el efecto diuretico. Los efectos a "largo plazo" los veo al par de semanas de definicion (dieta + cardio + cuts)