Bdk_
Alea Iacta Est
A tu lado un tal risto mejide queda como el más simpático del mundo eh... jajajajajajajajajaja que tío! xD
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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A tu lado un tal risto mejide queda como el más simpático del mundo eh... jajajajajajajajajaja que tío! xD
uno+
New member
Él es simpático. De hecho, fíjate... la audiencia le quiere tanto... que por eso le volvieron a contratatar en OT y en más programas. Si es que no hay nada como ser directo. Para qué marear??
PD: Te gusta mi nuevo avatar? xD.
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comadreja
Anabolico!
no te preocupes, aunque no lo haya puesto, todas las mañanas me tomo un multicentrum y un redoxon para suplir las carencias vitaminicas!
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Bdk_
Alea Iacta Est
Él es simpático. De hecho, fíjate... la audiencia le quiere tanto... que por eso le volvieron a contratatar en OT y en más programas. Si es que no hay nada como ser directo. Para qué marear??
PD: Te gusta mi nuevo avatar? xD.
mola, mola, qué cabrón! jajajajjajaa
Por cierto anabólicxs, ex-anabólicxs o IFerxs, qué planes se avecinan para fin de año??? Muchos atracones, mucho alcohol, mucho sexo también...?? jajajajajaja
Prepiscina
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Para la cena, que tal va una tortilla francesa con atun, como acompañante para el pollo y demas??
uno+
New member
Yo tengo cacahuetes, agua, y pecho/biceps + 8h de descanso. Y tú?
xDDDDD.
Naaaaa... yo tengo Cordero al horno con patatas a lo pobre + Vino + tarta de Selva Negra + Whiscolas de la mano de la mejor sesión PANIC + espero que algo de ejercicio en coche + algo de picoteo matutino (galletas de choco + Doritos + patatas) + alguna hora de normalización mediante el descanso, jajaja.
El 1 además, lo mismo iva a ir a la WE (We Party) en la Riviera, pero creo que va a ser que no.
Y tú qué vas a hacer?
Bdk_
Alea Iacta Est
Pues yo ponerme ciego a gambas y marisco + típico pica pica de entrantes + no sé que carne + vino + uvas (tú, no? :O jajajaaja?) + turrones, tarta, bombones, etc. ya sabes... Eso en la cena, luego en casa de un colega a ponernos ciegos de cacique y luego al club a darlo todo con el drum'n'bass hasta las 6 o 7 de la mñana. Y al salir, como de costumbre, empezamos el año con unos buenos churros con chocolate!! jajajajaja
Y ya si eso a dormir sobre las 10 o así hasta la 1 que luego tengo otra comida familiar... esto es muy bestia eh, nosotros que somos los "freaky dietas" pues que flipen de los festivales que nos metemos! jajajaajaja
uno+
New member
Yo uvas tb... pero sólo 12, jejeje.
Animal Myth
CUTTING
Vaya festines que se darán algunos xD
uno+
New member
Bdk_
Alea Iacta Est
Yo luego tengo 7h de brincos y saltos para bajar lo comido, así que... no problemo.
Sisi yo igual, 5-6h a fondo non-stop! jajajaja más o menos quemaré las mismas calorías que como, bueno si no me paso demasiado con el alcohol xDDDDD
uno+
New member
Bdk_
Alea Iacta Est
A qué fiesta te vas de 5-6h? Espero que luego vayas al gim!!! 5-6h no es ná.
De 5 a 6 no colgao! eso sería una mierda jajajajajaja que estaré ahí unas 5 o 6 horas, vaya desde la 1 hasta que chapen a las 6 de la mañana o así... _porro_
uno+
New member
jajajajajajajaja... y me llama colgao!!!! jajajajajajajaja... quien ha puesto de 5 a 6???? he puesto 5-6h!!!! Deja el mazapán que no te hace ningún bien... jajajajajaja.
Es decir, que tu fiesta es de 1 a 6, y durará 5h, donde de esas 5h tú no estarás a la 1h ni de coña, y sí te esperará 1h de cola para entrar... vaya ful!!!!!
Vente a la mía, jajaja, que es de 1 a 8, y sí estaremos a la 1 allí donde si la cola es como la del año pasado, estarás sólo 3 minutos en ella (la gente empezará a llegar más tarde).
Si es que hay que aprovechar la noche, que supuestamente es la más corta del año, jeje.
Y para todos los demás... THIS IS SPARTA!!!! xD.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Hola chicos.
Llevo unos días echándole un vistazo a lo de la dieta cetogénica y la anabólica. Me he leído todos los hilos que hay de la cetogénica, y luego unos 50/250 páginas de la anabólica (las 40 primeras y las 10 últimas).
Entre que lo estoy leyendo en "escapadas furtivas del estudio" y que he leido tanto que estoy saturado, no tengo muy claro si la dieta cetogénica y ésta es la misma, o qué variaciones exactas tiene, así que le volveré a echar un vistazo.
Antes de que se me olvide, he visto vuestros comentarios sobre las básculas de bioimpedancia y otros medios para medir el %graso. En mi facultad (medicina), en las asignaturas de ciencias del deporte y de cineantropometría (medición del cuerpo y tal), nos explicaron con bastante insistencia en que lo importante era medirte siempre con la misma medición. Es decir, que una persona que realmente tenga un 12% de grasa, en algunas mediciones puede tener 10, en otra 11, 12, 13, 14... y lo importante era que la medición se realice siempre en las mismas condiciones y con la misma prueba.
Así, el que tenga un 15% y a los 3 meses un 13%, podemos afirmar categóricamente que ha adelgazado ese 2%. Si las mediciones están hechas con 2 formas de medir diferentes ya no...
No obstante, hay que decir que las básculas de bioimpedancia eléctrica son de lo mejor que hay (de lo más exacto), y son las que se usan en los hospitales (por lo menos el mío).
Por otro lado, he visto que esta dieta la está haciendo mucha gente que está delgada, y otros que están "algo fondones", lo que no sé es si la ha probado alguien que esté "oficialmente gordo", con un IMC de 30 o más... y si sería interesante o no.
Yo entré en la uni con 60kg (midiendo 1,75) y estoy terminando con 95 o por ahí, y creo que no son 35 kg de conocimientos precisamente lo que he ganado estos años, así que me estoy proponiendo el empezarla el 1, 2 ó 3 de enero (quiero hacerme una analítica antes para comparar...).
Yo no soy de los que quiere estar bien para el verano, pues para mi todos los meses son iguales, y más ahora que tengo que terminar y hacer el MIR, con lo que ni playita, ni piscinica, ni fiestas ni ná... jeje. Por tanto, no tengo presión de hacer ciclos de volumen/definición definidos.
Una pregunta importante para mí en este tipo de dieta, es qué tal se lleva con los deportes de equipo donde hay que tener alguna intensidad... me explico. En enero juego al hockey en línea (además del gimnasio), y este es un deporte que aunque vayas en patines, de correr, frenar, girar y estampar tíos, acabas bastante cansado (con dietas normales). Y no tengo muy claro si sería apta esta dieta o debería hacer alguna particularidad los días que tenga entreno o partido de hockey...
Un saludo.
Llevo unos días echándole un vistazo a lo de la dieta cetogénica y la anabólica. Me he leído todos los hilos que hay de la cetogénica, y luego unos 50/250 páginas de la anabólica (las 40 primeras y las 10 últimas).
Entre que lo estoy leyendo en "escapadas furtivas del estudio" y que he leido tanto que estoy saturado, no tengo muy claro si la dieta cetogénica y ésta es la misma, o qué variaciones exactas tiene, así que le volveré a echar un vistazo.
Antes de que se me olvide, he visto vuestros comentarios sobre las básculas de bioimpedancia y otros medios para medir el %graso. En mi facultad (medicina), en las asignaturas de ciencias del deporte y de cineantropometría (medición del cuerpo y tal), nos explicaron con bastante insistencia en que lo importante era medirte siempre con la misma medición. Es decir, que una persona que realmente tenga un 12% de grasa, en algunas mediciones puede tener 10, en otra 11, 12, 13, 14... y lo importante era que la medición se realice siempre en las mismas condiciones y con la misma prueba.
Así, el que tenga un 15% y a los 3 meses un 13%, podemos afirmar categóricamente que ha adelgazado ese 2%. Si las mediciones están hechas con 2 formas de medir diferentes ya no...
No obstante, hay que decir que las básculas de bioimpedancia eléctrica son de lo mejor que hay (de lo más exacto), y son las que se usan en los hospitales (por lo menos el mío).
Por otro lado, he visto que esta dieta la está haciendo mucha gente que está delgada, y otros que están "algo fondones", lo que no sé es si la ha probado alguien que esté "oficialmente gordo", con un IMC de 30 o más... y si sería interesante o no.
Yo entré en la uni con 60kg (midiendo 1,75) y estoy terminando con 95 o por ahí, y creo que no son 35 kg de conocimientos precisamente lo que he ganado estos años, así que me estoy proponiendo el empezarla el 1, 2 ó 3 de enero (quiero hacerme una analítica antes para comparar...).
Yo no soy de los que quiere estar bien para el verano, pues para mi todos los meses son iguales, y más ahora que tengo que terminar y hacer el MIR, con lo que ni playita, ni piscinica, ni fiestas ni ná... jeje. Por tanto, no tengo presión de hacer ciclos de volumen/definición definidos.
Una pregunta importante para mí en este tipo de dieta, es qué tal se lleva con los deportes de equipo donde hay que tener alguna intensidad... me explico. En enero juego al hockey en línea (además del gimnasio), y este es un deporte que aunque vayas en patines, de correr, frenar, girar y estampar tíos, acabas bastante cansado (con dietas normales). Y no tengo muy claro si sería apta esta dieta o debería hacer alguna particularidad los días que tenga entreno o partido de hockey...
Un saludo.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Por cierto, en mi facultad, los profesores de endocrinología y de medicina interna, que son los que dan las asignaturas relacionadas con nutrición y tal (diferentes de las otras 2 que he comentado en el comentario anterior), son excépticos con esta dieta.
El último comentario que recuerdo de ellos acerca de esta dieta, es que "es normal que no comas tanto si te hartas a grasas", como diciendo que te acabas aburriendo de comer siempre lo mismo, y por eso comes menos y adelgazas... (aquí prefieren las dietas bajas en Kcal, y no he visto todavía que a nadie le aconsejen seguir una cetogénica y he estado mes y medio en consultas de endocrinología).
Por otro lado, sería interesante investigar el efecto de las cetonas en los riñones, que podría ser perjudicial a largo plazo.
No obstante, para esto no nos podemos fiar de "gurús" o de otros médicos que tengan ya ideas preconcebidas de esta dieta (tanto a favor como en contra) por ser parciales. Por tanto, podría ser interesante investigar el efecto de las cetonas en diabéticos, pero para eso habría que mirarlo en Medline o Pubmed (que encima estará en inglés), y no creo que muchos de vosotros tengais acceso, así que si quereis cuando tenga tiempo lo busco y lo pongo por aquí...
Un saludo.
El último comentario que recuerdo de ellos acerca de esta dieta, es que "es normal que no comas tanto si te hartas a grasas", como diciendo que te acabas aburriendo de comer siempre lo mismo, y por eso comes menos y adelgazas... (aquí prefieren las dietas bajas en Kcal, y no he visto todavía que a nadie le aconsejen seguir una cetogénica y he estado mes y medio en consultas de endocrinología).
Por otro lado, sería interesante investigar el efecto de las cetonas en los riñones, que podría ser perjudicial a largo plazo.
No obstante, para esto no nos podemos fiar de "gurús" o de otros médicos que tengan ya ideas preconcebidas de esta dieta (tanto a favor como en contra) por ser parciales. Por tanto, podría ser interesante investigar el efecto de las cetonas en diabéticos, pero para eso habría que mirarlo en Medline o Pubmed (que encima estará en inglés), y no creo que muchos de vosotros tengais acceso, así que si quereis cuando tenga tiempo lo busco y lo pongo por aquí...
Un saludo.
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uno+
New member
qué tochaco nos has escrito!!! Me lo he leido entero eh? jeje. Antes de nada, gracias por aclarar lo de las máquinas de Bioimpedancia, dado que yo era el escéptico del tema.
Lo cierto es que lo del hockey no es la primera vez que lo oigo en este hilo. Alguien más en el pasado se hizo la misma pregunta que tú. ¿no serías tú? jajaja.
Realmente, no sé si alguien te podrá responder a tu pregunta porque creo que la gente que hace esta dieta tiene su vida y el único deporte que practica está en el gim, yo incl.
De todas formas, sí creo que eres apto como todo el mundo. Tendrás que ir probando qué tipo (en cuanto al número de Kcal) de dieta hacer para compaginar estudios con hockey y con gim.
Ahh, se me olvidaba. La diferencia entre las dietas cetogénicas (la Atkins, por ejemplo) y ésta (de Mauro Dipasquale), está en que en ésta sí puedes comer Carbos, hasta 30gr diarios, y luego... tienes 48h a la semana para comer lo que quieras, donde con la Atkins no. Te recomiendo que te leas el libro para que meterte más en ésta dinámica y que entiendas su funcionamiento.
Y bienvenido al Club (ejem, no a mi club de fans!!).
Ya por curiosidad, como dices que haces hockey y vas a gim... en cuanto te quieres quedar? porque sí es cierto que 30kg ganados son muchos, pero tb que tu deporte implica tener musculatura, por lo que fijo que esos 30kg no son de grasa, vamos... que no eres redondo.
Última edición:
esta dieta para mi opinion que la sigo desde abril es apta para cualquier deporte una vez estes adaptado a ella. se tiene mucha energia y para perder grasa y mantener la masa muscular es la requete ostia,aparte para volumen tmb es muy buena.
asique empiezala sin duda y ya veras que para 15 dias depsues estas divinamente comiendo lo que te gusta.
gracias por haber aclarado lo de la maquina de bioimpedancia porque yo tengo una y sempre me lo realizo recien levantado antes de dia de carga y mas o menos con el mismo agua (asi que en las mismas condiciones), por lo que yo le doi de error mas o menos 1% de grasa.
saludos!!