Barritas de proteina caseras en 3 minutos

[gigante_del_fitness]

aki os lo dejo

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[Luisete-Gail]

Rico rico y con fundamento xD

 

[ZOS3R]

umm , baraticas y sabiendo lo que llevan .
Gracias!

 

[miqqeas]

:O Muchas gracias por aportar! No sé demasiado ingles pero entendí bastante!

 

[gigante_del_fitness]

esas barras vienen genial para sustituir alguna comida cuando estas en universidad,clases..etc

 

[miqqeas]

Sería bueno que alguien que sepa bastante ingles ponga la lista de ingredientes y la preparación!

 

[ALFèReX]

Ingredientes:
avena
proteina de suero
caseina
mantequilla de mani organica y natural
nueces mixtas

preparacion:
en la batidora
2 scoops de avena
un puñado pequeño de nueces mixtas
y batir un poco
en un bote hechar medio scoop de caseina
un scoop de proteina de suero
hechar la avena y nueces batidas en el bote
al bote hechar media cucharada sopera de mantequilla de mani
despues hechar un poco de agua muy poco solo para revolver y que no queden aguadas xD
envolver la mezcla en papel metalico y formar la barra a base de golpes xDDDDDDDD
y guaala se forma la barrita y puedes refrigerarla xD

 

[Animal Myth]

Ingredientes:
avena
proteina de suero
caseina
mantequilla de mani organica y natural
nueces mixtas

preparacion:
en la batidora
2 scoops de avena
un puñado pequeño de nueces mixtas
y batir un poco
en un bote hechar medio scoop de caseina
un scoop de proteina de suero
hechar la avena y nueces batidas en el bote
al bote hechar media cucharada sopera de mantequilla de mani
despues hechar un poco de agua muy poco solo para revolver y que no queden aguadas xD
envolver la mezcla en papel metalico y formar la barra a base de golpes xDDDDDDDD
y guaala se forma la barrita y puedes refrigerarla xD

Genial bro, ya venía a hacer lo mismo pero me ganaste, jeje
Gracias por la traducción pa' los compañeros _porrero_

 

[CoteSan]

Cuantas calorias??
Y si no tengo caseina y esa mantequilla de mani, algun sustituto??

 

[VomitSoul]

Cuantas calorias??
Y si no tengo caseina y esa mantequilla de mani, algun sustituto??

Muele algunos cacahuetes en la licuadora hasta que se forme una cremilla o algo asi, que quede espesillo, la caseina no creo que importe tanto, echale dos scoops de protes o que se yo xD, aver si alguien mas lo aclara...un saludo

 

[miqqeas]

Ingredientes:
avena
proteina de suero
caseina
mantequilla de mani organica y natural
nueces mixtas

preparacion:
en la batidora
2 scoops de avena
un puñado pequeño de nueces mixtas
y batir un poco
en un bote hechar medio scoop de caseina
un scoop de proteina de suero
hechar la avena y nueces batidas en el bote
al bote hechar media cucharada sopera de mantequilla de mani
despues hechar un poco de agua muy poco solo para revolver y que no queden aguadas xD
envolver la mezcla en papel metalico y formar la barra a base de golpes xDDDDDDDD
y guaala se forma la barrita y puedes refrigerarla xD

Gracias amigo! lo que se esperaba XD!!!

 

[Yerai]

aki os lo dejo

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Gracias por el video

Ingredientes:
avena
proteina de suero
caseina
mantequilla de mani organica y natural
nueces mixtas

preparacion:
en la batidora
2 scoops de avena
un puñado pequeño de nueces mixtas
y batir un poco
en un bote hechar medio scoop de caseina
un scoop de proteina de suero
hechar la avena y nueces batidas en el bote
al bote hechar media cucharada sopera de mantequilla de mani
despues hechar un poco de agua muy poco solo para revolver y que no queden aguadas xD
envolver la mezcla en papel metalico y formar la barra a base de golpes xDDDDDDDD
y guaala se forma la barrita y puedes refrigerarla xD

Gracias por la traduccion y los detalles jajaja

 

[gigante_del_fitness]

a mi lo que me hace dudar esque al echarla en el papel albal eske se kede desmenuzada

 

[Domenicofitness]

Algún día la intentare, cuando no estudie en 4 asquerosas paredes donde no tienes ni lugar donde sentarte a comer
Saludos.

 

[Dragunov]

Ingredientes:
avena
proteina de suero
caseina
mantequilla de mani organica y natural
nueces mixtas

preparacion:
en la batidora
2 scoops de avena
un puñado pequeño de nueces mixtas
y batir un poco
en un bote hechar medio scoop de caseina
un scoop de proteina de suero
hechar la avena y nueces batidas en el bote
al bote hechar media cucharada sopera de mantequilla de mani
despues hechar un poco de agua muy poco solo para revolver y que no queden aguadas xD
envolver la mezcla en papel metalico y formar la barra a base de golpes xDDDDDDDD
y guaala se forma la barrita y puedes refrigerarla xD

Mil gracias hermano _cocinero_

 

[Ed2609]

Muy Bueno y economico.

 

[Bernardo-tc]

Buenaza la receta!!