Wesc - Pain and Motivation

[slayer_fan]

entre la novia de wesc y vuestros culos .... yo no se en que se esta convirtiendo este diario...jajajaajjajajaa

Todo es culpa de bruce.. _iloveu_

 

[Bruce2]

Buaa ya estamos, porque yo eeee :/

bss rei

 

[wesc]

Hey tio suscribiendome a este diario.... una excelente banca!!!

Saludos !!!

gracias por pasar bbrules!

 

[Tamara2]

no sabes donte te metes brules...ejejejje... pobre muchacho, ya lo vais a echar a perder...

 

[wesc]

bbrules lo dice por los trols que rondan por mi diario ultimamente

pd: haces bien en pasar por mi diario aprenderas mucho

 

[Tamara2]

si brules... aprenderas como son las novias de wesc...

 

[Magamaran]

bbrules lo dice por los trols que rondan por mi diario ultimamente

pd: haces bien en pasar por mi diario aprenderas mucho

Anda ya, donde se aprende es en el de platon, que ahi lo decimos todo, en los demas solo troleamos.

 

[bbrules]

no sabes donte te metes brules...ejejejje... pobre muchacho, ya lo vais a echar a perder...

bbrules lo dice por los trols que rondan por mi diario ultimamente

pd: haces bien en pasar por mi diario aprenderas mucho

si brules... aprenderas como son las novias de wesc...

Bueno es que todos los dias se aprende algo nuevo...!!!

De todas maneras wesc, si son guapas tus novias tengo que aprender muchisimo!!! jejejejeje!!

Saludos!!

 

[wesc]

si brules... aprenderas como son las novias de wesc...

no te pongas celosona de mis novias

 

[Tamara2]

jajajja.... ayyyy, tu sigue soñando...jajajjaaa... yo solo advierto a brules, que me cae bien y no quiero que lo perviertas..ajajajajaajja

 

[wesc]

Anda ya, donde se aprende es en el de platon, que ahi lo decimos todo, en los demas solo troleamos.

si tyhr si

 

[GaLeGuiÑo]

hoy no entrenaste bestia????


P.D- molaba más el otro avatar xD

 

[wesc]

jajajja.... ayyyy, tu sigue soñando...jajajjaaa... yo solo advierto a brules, que me cae bien y no quiero que lo perviertas..ajajajajaajja

conmigo aprendera a ser un hombre,si yeeea!!

 

[wesc]

hoy no entrenaste bestia????


P.D- molaba más el otro avatar xD

ahora lo posteo rei, toi un poco liado ahora _lengua_

 

[Tamara2]

si wesc si

 

[wesc]

martes,18 de enero,17:00

espalda y biceps

remo con barra T
4 series de 12 x 40kgs,10 x 60kgs,10 x 80kgs,8 x 100kgs

jalon al pecho en polea alta
4 series de 10 x 100kgs,80,60,40

dominadas agarre neutro y remo con polea alta a una mano(biserie)
4 series de 10 x 92kgs y 10 x 20kgs

remo en maquina hammer strength y remo en maquina agarre invertido(biserie)
4 series de 10 x 70kgs y 10 x 60kgs

jalon trasnuca en polea alta
4 series de 8 x 60kgs,40,30,20,30,40,60

curl biceps con barra Z agarre estrecho
4 series de 8 x 50kgs,30,10

biceps a una mano con mancuerna
4 series de 10 x 14kgs

biceps en maquina
4 series de 10 x 40kgs,30,20

curl martillo a una mano
3 series de 8 x 24kgs

entrenamiento bueno,nada especial pero me e quedado contento sobretodo con el pump de los biceps

 

[wesc]

si wesc si

sabes que si ZAP _lengua_

 

[Coiler Fan]

Entrenaso como siempre Amijo wesc...

besito en el pec que se asoma por el espejo (ahora que lo pienso este comentario surje porque estoy hablando demasiao con bruce :$)

 

[wesc]

deja de hablar con Bruce es una mala influencia

 

[Tamara2]

Pues nada castiguito mio... otra vez, me has dejao sin palabras....lo has hecho super bien hoy eh!!! que fuerza tienes en los brazos...ohhhh... y el remo tambien me ha impresionado..._beso_