porfavooR!!!!!! nececisto ayuda!! u.u

[pekas969]

hola amigos no se ke aser u.u tengo 6 meses llendo al gym cuando entre pesaba 64 kilos y ahora peso 69 kilos y ya me estanke por ke tengo 1 mes ke ya no subo nada ago y ago ejercicion y lo uniko ke ago es markarme el pendjo de mi instruktor parece secretaria por ke nomas se la pasa hablando por telefono en vez de ayudarme el weeey le tengo ke komprar un puto monster para ke me ayude u.u pero porfavor ayudenme denme una buena rutina una buena dieta y el mejor suplemento ke me puedan rekomendar ahorita tengo tomando 2 semanas el nitrix y ya mero me akabo el nano vapor y poes el nitro tech ya se me acabo pero casi no me funcionan porfa ayudenme se los agradecere deporvida porfa XDXDXDXDXD mido 1.80 cm

 

[sepsistyle]

hola amigos no se ke aser u.u tengo 6 meses llendo al gym cuando entre pesaba 64 kilos y ahora peso 69 kilos y ya me estanke por ke tengo 1 mes ke ya no subo nada ago y ago ejercicion y lo uniko ke ago es markarme el pendjo de mi instruktor parece secretaria por ke nomas se la pasa hablando por telefono en vez de ayudarme el weeey le tengo ke komprar un puto monster para ke me ayude u.u pero porfavor ayudenme denme una buena rutina una buena dieta y el mejor suplemento ke me puedan rekomendar ahorita tengo tomando 2 semanas el nitrix y ya mero me akabo el nano vapor y poes el nitro tech ya se me acabo pero casi no me funcionan porfa ayudenme se los agradecere deporvida porfa XDXDXDXDXD mido 1.80 cm

Vaya manera de escribir _navidad_.
Ve la seccion de dietas y rutinas por qe sera dificil darte algo q te sirva ya qe no todos somos iguales.
Aunqe si los suplementos son los qe te preocupan pues consumes buenos.

 

[pekas969]

u.u es ke se me ase muxxo tiempo y muy pocos reslutados u.u y poes yo desayuno boy al gym y luego komo boy a trabajar y poes tmb como y en la noche tmb pero poes nada de nada u.u y es lo ke mas me da wite por ke poes la neta si levanto y puedo muxo pero no subo nada de masa muscular u.u

 

[sepsistyle]

u.u es ke se me ase muxxo tiempo y muy pocos reslutados u.u y poes yo desayuno boy al gym y luego komo boy a trabajar y poes tmb como y en la noche tmb pero poes nada de nada u.u y es lo ke mas me da wite por ke poes la neta si levanto y puedo muxo pero no subo nada de masa muscular u.u

Haces una dieta?????

 

[Antonio31]

u.u es ke se me ase muxxo tiempo y muy pocos reslutados u.u y poes yo desayuno boy al gym y luego komo boy a trabajar y poes tmb como y en la noche tmb pero poes nada de nada u.u y es lo ke mas me da wite por ke poes la neta si levanto y puedo muxo pero no subo nada de masa muscular u.u

Intenta escribir un poco mejor . Gracias

Saludos

 

[pekas969]

poes no pero empezare a aser la dieta anabolika ke esta en el foro de dietas espero ke me funcione Xb