Fase de carga en la creatina. Vote.xD

[Tauren]

Pues eso, en sus experiencias o en los casos que conozcan relacionado con este suplemento, ¿como les fue mejor y por que creen que es mejor?

Con fase de carga de 20 gr diarios durante siete dias o sin fase alguna de carga y solamente metiendola en el pre y post entreno.

Saludos y gracias.


Pd: Es tema por demas de repetido pero lo que pretendo es quedarme con la mayor cantidad de votos en una respuesta y en base a lo que salga sacar mi conclusion. __genial__

 

[Slash]

Yo lo que hago los primeros 5 dias es tomarla 3 veces al dia, pero no es necesario

 

[Tauren]

¿Pero por que haces eso si no es necesario?xD

 

[Slash]

una mini carga, para saturar antes los depositos de creatina

 

[Tauren]

ah, ok lo tendre en cuenta. Pero esas tres tomas lo haces con cinco gramos o mas?

 

[Masaru]

Pues yo no he hecho fase de carga con la creatina y me va de lujo.

 

[- KraKen -]

Como siempre me olvidaba pues no la hacia.

 

[Bruce2]

Pues yo no he hecho fase de carga con la creatina y me va de lujo.

+1 tampoco hago carga

 

[peco7]

y como saturar los depositos de creatina sin la fase de carga?

 

[Masaru]

y como saturar los depositos de creatina sin la fase de carga?

Dice quién? los que fabrican los suples y los que los venden...

 

[- KraKen -]

y como saturar los depositos de creatina sin la fase de carga?

Pues, como las motos.

 

[Tauren]

Pues yo no he hecho fase de carga con la creatina y me va de lujo.

Hombre que tal Masaru, que tu no la hagas es un buen "aliciente " jeje Saludos!

Como siempre me olvidaba pues no la hacia.

jajaja, Pero que tal te fue sin la fase de carga?

 

[Masaru]

Hombre que tal Masaru, que tu no la hagas es un buen "aliciente " jeje Saludos!

Metzerito compi, como va todo colega, y nada que aquí todos estamos para aprender eh! jejejeje.

1abrazo macho y un gustazo colaborar en tus hilos.

 

[Enerexus]

Pues yo la hago... pero recomendarla depende de cada quien.

Creo los depósitos se saturarán de cualquier forma, carga o no. La carga aparentemente acelera la llegada a este punto. No puedo comparar porque nunca he hecho un ciclo sin carga... vaya, es que el monohidrato micronizado se está volviendo más barato que el azúcar. Nunca he tenido problemas con el monohidrato.

No he votado. Mi voto sería: "Sí, la hago, pero lo dejo a criterio de cada quien."