Oxido nitrico ectomorfos

[skual3r]

Buenas, mido 180cm peso 62kg (diria que soy ectomorfo) y llevo desde septiembre para cojer 4kg ya que empece con 58kg.

He empezado a tomar nano vapor (oxido nitrico muscletech) y cojo mas peso en el gym y estoy subiendo quizas algo mas rapido pero no estoy seguro si lo estoy tomando bien.

Tomo 1 cazo (lo recomendado en el bote) mezclado con 500ml justo antes de ir al gym tomo casi todo y dejo aproximadamente 200ml para beberlo durante el entreno. mi duda es ¿es correcto dejar para el entreno cierta cantidad? o me lo tomo todo 15 min antes del entreno.

Pd: les agradeceria si ademas me dejaseis un enlace hacia una dieta y/o una rutina de camino, ya que ando un poco perdido con respecto a mi peso
(ya sea por pedir xD)

 

[joss1988]

hombre yo creo k se toma todo no se quien te a dicho que se deja algo para el entreno,solo conozco un suple que tienes que hacer eso y no es el nano vapor

 

[Albertin]

Buenas, mido 180cm peso 62kg (diria que soy ectomorfo) y llevo desde septiembre para cojer 4kg ya que empece con 58kg.

He empezado a tomar nano vapor (oxido nitrico muscletech) y cojo mas peso en el gym y estoy subiendo quizas algo mas rapido pero no estoy seguro si lo estoy tomando bien.

Tomo 1 cazo (lo recomendado en el bote) mezclado con 500ml justo antes de ir al gym tomo casi todo y dejo aproximadamente 200ml para beberlo durante el entreno. mi duda es ¿es correcto dejar para el entreno cierta cantidad? o me lo tomo todo 15 min antes del entreno.

Pd: les agradeceria si ademas me dejaseis un enlace hacia una dieta y/o una rutina de camino, ya que ando un poco perdido con respecto a mi peso
(ya sea por pedir xD)

Es un preentreno, yo lo tomaría antes, simplemente.

Sobre las rutinas y dietas el mejor enlace que te puedo dar es que mires los hilos marcados como importantes en los subforos de rutinas y dietas.

 

[ajimhan]

hombre en los botes de oxido nitrico pone q lo tomes media hora o asi antes de entrenar..asiq tomatelo todo antes jeje