Y bueno personalmente no se qe ocurre con la creatina la llevo tomando una semana y no encuentro resultados... hago el mismo peso y no subo de masa... hay algo qe este haciendo mal? Estoy haciendo la fase de carga y luego solo 5 gramos antes de entrenar.
Alguien que la haya tomado y noto resultados sabe qe puedo estar haciendo mal? O como le ha hecho que le ha ido bien...
Tambien me han dicho qe es recomendable beber mucha agua por estar utilizando la creatina pero, por otro lado me han dicho qe beber mucha agua durante el día te ayuda a bajar de peso pues te ayuda a eliminar componentes mediante la orina pues mas cantidad de agua mas orina. Y bueno es decir solo tomo agua en el momento de entrenar? y de ahi tomo moderamente o beber mucha agua durante el día esta bien.
Muchas gracias por sus aportes. saludoss
Alguien que la haya tomado y noto resultados sabe qe puedo estar haciendo mal? O como le ha hecho que le ha ido bien...
Tambien me han dicho qe es recomendable beber mucha agua por estar utilizando la creatina pero, por otro lado me han dicho qe beber mucha agua durante el día te ayuda a bajar de peso pues te ayuda a eliminar componentes mediante la orina pues mas cantidad de agua mas orina. Y bueno es decir solo tomo agua en el momento de entrenar? y de ahi tomo moderamente o beber mucha agua durante el día esta bien.
Muchas gracias por sus aportes. saludoss