Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!

Hola, todos me copian mi innovador sistema de puntaje para los entrenamientos, espero recibir regalías, saludos.

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K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
A Thibaudeau llámale por teléfono directamente, que es más rápido.
Algún día a ver si quedamos y me presentas a Poliquin.
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No tengo a poliquin ya me pasaras su numero
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Después de contestar todos los mensajes del día, te pones a contestar los de ayer jaja.
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Ostia se me pasaron_comorr_
Aries dijo:
Hola, todos me copian mi innovador sistema de puntaje para los entrenamientos, espero recibir regalías, saludos.

Si Aries Turron ajá
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Bien hecho, Bruce.

En cuanto al McDonald's, su comida es verdadero combustible para los entrenamientos, porque se frie en aceite procesado con derivados de la gasolina. :)

Así que no puede faltar un bigmac en la mesa de todo culturista serio. :)
 
Platon dijo:
Bien hecho, Bruce.

En cuanto al McDonald's, su comida es verdadero combustible para los entrenamientos, porque se frie en aceite procesado con derivados de la gasolina. :)

Así que no puede faltar un bigmac en la mesa de todo culturista serio. :)
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Interesante dato.
Me parece que voy a hacer un pedido ahora mismo.
 
SI K LE METES PESO Y TIENES LA LESION EN EL HOMBRO NO? K SI NO DE SEGURO CARGAS MAS BIEN T FELICITO __wave1_
 
Muy buen entreno Bruce, como siempre todo muy bueno.

El remo troll también muy bueno, el vídeo esta bien, yo creo que a mi ese peso ni siquiera podría controlarlo e iría a chocar contra la maquina jejeje

Un saludo y que estes de lo mejor.
 
Buen entreno Bruciiiiii

Pese a tus lesiones y achaques destacas con esos excelentes pesos, se te ve grande en el video ehhh namas la proxima enfocalo mejor xD..
 
Si quieres hacer una campaña publicitaria del remo troll, te recomiendo que pongas esta música de fondo: This URL has been removed!

No sé por qué, pero me da que esa canción es la que más le pega a tu creación.

Un saludo.
 
Sesion bodypump

- Curl 21 biceps (5x21)***
Todo a 30kg

- Triceps polea a 2 manos (5x8-10)***
35-50-55-65-75kg

- Triceps a 1 mano (4x10) cuatriseries, 30segundos de descanso entre series*
Todo a 15kg

Gemelos a 1 pata (5x8-10) sin descanso, cambiando de pie, hasta hacer las 5 series***
Todo a 100kg


*-Nada de dificultad.
**-Poca dificultad.
***-Dificultad mediana.
****-Dificil(arggg).
*****-1 rep. mas y no sube el peso.


Este dolor cada dia se hace mas insoportable, seguramente deje el gimnasio por esta semana y tambien la otra, como mucho hare algo de piernas, ahora mismo no puedo hacer practicamente ningun ejercicio siento un gran impotencia y rabia, esto no se acabara nunca.
 
bruce dijo:
Sesion bodypump

- Curl 21 biceps (5x21)***
Todo a 30kg

- Triceps polea a 2 manos (5x8-10)***
35-50-55-65-75kg

- Triceps a 1 mano (4x10) cuatriseries, 30segundos de descanso entre series*
Todo a 15kg

Gemelos a 1 pata (5x8-10) sin descanso, cambiando de pie, hasta hacer las 5 series***
Todo a 100kg


*-Nada de dificultad.
**-Poca dificultad.
***-Dificultad mediana.
****-Dificil(arggg).
*****-1 rep. mas y no sube el peso.


Este dolor cada dia se hace mas insoportable, seguramente deje el gimnasio por esta semana y tambien la otra, como mucho hare algo de piernas, ahora mismo no puedo hacer practicamente ningun ejercicio siento un gran impotencia y rabia, esto no se acabara nunca.
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joder macho veo que te duele aun el rollo
no fuerzes yo que tu ni iría a entrenar piernas
del entreno me gusta todo en general
va bieber cuidate que a ver si va ser peor eso
un saludo gay
 
Para cuando un video de esa extensión de triceps de 75KG??!?!?! O_O

Muy buen curl 21! Sigues estando muy fuerte mamona..
 
Joder macho que putada, que por culo dan las lesiones. Mira a ver de hacer alguna otra actividad en la descarga para optimizar la recuperacion.

Y pedazo pesos pa los triceps, no?
 
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