Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!
- Iniciador del tema Bruce2
- Start date
supercop1
El Colaborador.
- Press banca mancuernas (4x10)**
Todo a 22kg/lado
-Remo troll(4x10)****
75-84-99-105kg
-Remo conn barra (4x10)*
Todo a 50kg
-Pech deck (3x15)*
Todo a 50kg
*-Nada de dificultad.
**-Poca dificultad.
***-Dificultad mediana.
****-Dificil(arggg).
*****-1 rep. mas y no sube el peso.
El peor entreno en muchismo tiempo, supongo que la ostia con el coche me a dejado algo tocado, no e podido hacer ningun ejercicio mas, tengo un dolor en las cervicales y hombro que no os lo podeis imaginas
Pongo el enlace del Remo troll (a 105kg) , lo siento pero no se me ve, lo e gravado mal pero almenos se ven las mancuernas y la algo de polea, otro dia intentare cuadrar mejor la imgaen, sorry
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Cada vez se me hace más "difícil" entrar en el diario de Bruce, porque personas como Catira se ponen avatares de escándalo está claro que el protagonismo no es de Bruce.. jajaj Y no me había dado cuenta del link que llevas (Catira) en la firma del concurso..a dentro voy como alma que lleva el diablo.
Bruce, buen entrenamiento majo, destaco todo en general, ya que con una lesión y manejando esos pesos... ya querrían muchos..
Sobre el remo troll, un dia te vas a comer la máquina o jaula jaja porque no te apoyas sobre el soporte? Haber si puedes grabarlo mejor, que yo ahí veo un remo sentado en polea baja.
Un saludo!! por cierto, Spielberg duerme tranquilo con gente como tú jajajaja
Última edición:
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
de tal troll tal remo
Coiler Fan
Cucumber's Club Member
que tal brucete.. acabo de leer lo del accidente che, que cagada. por cierto muy buen TROLL ROW felicitaciones y ahora a descansar bien el cuello.
lo malo es que no le vas a poder hacer mas petes a wesc por el momento
lo malo es que no le vas a poder hacer mas petes a wesc por el momento
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Deberías patentar el remo troll y fabricar máquinas específicas para ello. Si sabe bien, te forrarías.
Buen entrenamiento y buen troll row. ¿Para cuándo un vídeo de las troll pullups?
Buen entrenamiento y buen troll row. ¿Para cuándo un vídeo de las troll pullups?
zangano
New member
- Press banca mancuernas (4x10)**
Todo a 22kg/lado
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El peor entreno en muchismo tiempo, supongo que la ostia con el coche me a dejado algo tocado, no e podido hacer ningun ejercicio mas, tengo un dolor en las cervicales y hombro que no os lo podeis imaginas
Pongo el enlace del Remo troll (a 105kg) , lo siento pero no se me ve, lo e gravado mal pero almenos se ven las mancuernas y la algo de polea, otro dia intentare cuadrar mejor la imgaen, sorry
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Tomatelo con calma company ke las prisas no son buenas, cada cosa tiene su tiempo y no tienes ke forzar la recuperacion, supongo ke todos hemos tenido lesiones y sabemos las ansias ke nos entran para coger la forma cuanto antes pero relax makina.
Pd... Ostias como suben y bajan los kilos del remo troll, MAKINA!!!!!!!!!
Bruce2
Miembro Viril
Graxxxxxxxxxxxias cati_beso_
Te hare caso un beso nutelaa
No me apollo sobre el soporte porque entonces picaria todo el rato con las placas en la maquina, me tengo que alejar un poco... Si mas de una vez casi me como la maquina, si te fijas tengo un compañero al lado que me frena con su pie sino no se donde iria jajaja
Gracias mi negrito, si estoi a cada rato por ai lo que pasa que no escrivo pero joeeee _porro_
de tal troll tal remo
De tal dominadas.... emmm a que no haces_porrero_
Vale carol, seguramente la semana que viene me la tome de descanso
Si una señora se paso a mi carril y nos dimos de frente ainsss.... vere que hago con este wesc jaaj, cuidate che, ara me pasare por el diarioque tal brucete.. acabo de leer lo del accidente che, que cagada. por cierto muy buen TROLL ROW felicitaciones y ahora a descansar bien el cuello.
lo malo es que no le vas a poder hacer mas petes a wesc por el momento
Pues no me vendria mal unos dinerillos, sere el nuevo bruce thibedeau XD
Si, creo que soy yo el del video... tengo mas mala suerte tio
Si primero tuve el accidente que se me salio el hombro... ahora esto del coche nada grave un tiron en donde tengo la lesion para variar... Creo que la tecnica la tengo mas o menos dominada, y en el peck deck creo que si estuviera bien podria poner casi toda la torre
Buaa ansisas pocas
, la semana que viene quiza hare un par de dias de piernas y ya esta, me conviene 1 semana de descanso pero YA!!Aun se puede mejorar el R.troll _porro_
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Bruce2
Miembro Viril
- Press banca mancuernas (4x10)**
Todo a 22kg/lado
-Remo troll(4x10)****
75-84-99-105kg
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Todo a 50kg
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Todo a 50kg
*-Nada de dificultad.
**-Poca dificultad.
***-Dificultad mediana.
****-Dificil(arggg).
*****-1 rep. mas y no sube el peso.
El peor entreno en muchismo tiempo, supongo que la ostia con el coche me a dejado algo tocado, no e podido hacer ningun ejercicio mas, tengo un dolor en las cervicales y hombro que no os lo podeis imaginas
Pongo el enlace del Remo troll (a 105kg) , lo siento pero no se me ve, lo e gravado mal pero almenos se ven las mancuernas y la algo de polea, otro dia intentare cuadrar mejor la imgaen, sorry
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Service of lector
Bruce2
Miembro Viril
bruce tio
pd. el remo troll no es muy parecido al remo polea baja?jaja
Es que en teoria se hace poniendolo a la altura de la cabeza si quieres un poco mas arriba, lo que pasa que a mi me molesta bastante al hombro hacerlo asi, por eso la hago normal, pero se deveria poner mas arriba.
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
¿Qué?¿Bruce es miembro del maquis? Esto se nos ha ido de las manos.
Bruce Thibaudeau jaja, suena bien. Dentro de poco estarás escribiendo artículos en T-Nation.
Bruce2
Miembro Viril
jajaj no me fige en eso de maquis, luego cuando se conecta al msn thibedeau le dire si puedo exponer algunos articulos sobre culturismo
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
A Thibaudeau llámale por teléfono directamente, que es más rápido.
Algún día a ver si quedamos y me presentas a Poliquin.
Bruce2
Miembro Viril
hola hamijo, mas o menos como siempre jaja cuidate chuvi
Hola winstrol bienvenida _chica_
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Después de contestar todos los mensajes del día, te pones a contestar los de ayer jaja.