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Gracias Luis !!! Guardame un par, si, que ademas, estan decliciosas esas protes.
Amigo koki79, no, la miel ni ningún tipo de azúcar ralentizaría la absorción de ningún aminoácido, incluyendo la de las proteínas ¿ok? Sino todo lo contrario, ayudaría en su asimilación.
JUANCAR, amigo mío, ya los tienes apartados!!!
Amigo sirleo, efectivamente las proteínas te vendrán bien PERO únicamente si crees que sufres de cierto desgaste muscular ¿ok? Del tema de la creatina, solamente te la recomendaría si llevas mas del año de forma constante e intensa, sino, de momento no te la recomendaría, te digan lo que te digan y sea quien sea quien te lo diga.
Las SERIOUS MASS no son proteínas sino un gainer (carbohidratos). Yo me decantaría por algo con mas % de proteínas y menos de hidratos (como las GOLD por ejemplo), al menos por ahora para que vayas probando. Si eres de los que les cuesta coger peso, entonces sí pero lo dudo que te cueste coger peso viendo tu estatura y peso corporal.
Sobre las aisladas, no sé qué precio te darán, pero no te tires por un Ferrari si aún tienes la "L" de novato, por tanto para ir cogiendo práctica e ir viendo qué resultados vas logrando, mejor decántate por algo mas normal, que sin duda alguna tendrás el mismo efecto y te ahorrarás un dinero. Eso ya tu mismo.
Saludos!!!
Hola amigos,soy nuevo en esto del foro y en esto del gym,pues vamos haber si me podeis hechar un cable ya que estoy un poco perdio.
Llevo tres semanas entrenando,y perdiendo peso,y ayer fui a una tienda de estas y estube hablando con una chavalita de que queria unas proteinas,de haber cual es la que me recomendaba,me encajo unas 100% ISATC CFM ISOLATE!!!!que opinais de estas proteinas?me vendran bien,o cambio de proteinas?muchas gracias de antemano y felicitaros por este "caxo"de foro,que me esta ayudando tela.
Amigo huesojamon, la respuesta ya está dada, ya no solo en este post, sino en cualquier post donde se hable de la toma de proteínas mejor separa su toma, 1º la proteína EN AGUA, luego unos 20 a 30' después, el desayuno.
Amigo koki79, NO ralentizaría su absorción, solo se daría el caso en alimentos ricos en aminoácidos (proteínas).
Amigo This URL has been removed!, contestado por nuestro amigo Antonio3
Saludos!!!
Amigo huesojamon, la respuesta ya está dada, ya no solo en este post, sino en cualquier post donde se hable de la toma de proteínas mejor separa su toma, 1º la proteína EN AGUA, luego unos 20 a 30' después, el desayuno.
Amigo koki79, NO ralentizaría su absorción, solo se daría el caso en alimentos ricos en aminoácidos (proteínas).
Amigo This URL has been removed!, contestado por nuestro amigo Antonio3
Saludos!!!
Si la quieres para difinir esta bastante bien ya que tiene pocos carbos y grasas , también se puede meter en volumen pero si estas en volumen me tiraría por algunas mas barata.