Pues no lo entiendo entonces, yo mido 6 cm más que tu, peso 90 kilos.
Y consumo esas calorías, 3000-3100, y de momento voy subiendo.
Cuánto tiempo llevas con ella?
Prueba a meter el batido en el desayuno.
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Que deberia tomar y porqué?
- Iniciador del tema Cristan
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Pues no lo entiendo entonces, yo mido 6 cm más que tu, peso 90 kilos.
Y consumo esas calorías, 3000-3100, y de momento voy subiendo.
Cuánto tiempo llevas con ella?
Prueba a meter el batido en el desayuno.
Llevo 6 meses con la dieta, al principio iba muy bien pero últimamente me quedo muy muy estancado... o no subo o pierdo nose, me quedo ahí, será que necesito más aporte...
Pruebo a meter un batido en el desayuno entonces? a diario?
Bruce2
Miembro Viril
no entendido eso de soja?? no es lo mismo avena que soja si eso es lo que quieres decir
Ups! nose porqué lei mal.
Entonces meto el batido despues de desayunar y arreando no?, dias de entreno o todos los dias?
Saludos y gracias
Bruce2
Miembro Viril
si como quieras
yo lo tomava de lunes a sabado aunqe incluso dias de no entreno para ir almacenando calorias, haz que te quede el batido entre 400 y 500 ml para ir bien un saludo cristiansi como quieras
Bueno pues mañana no, pasado me hago mi primer batido y a ver que tal funciona.
Ya os contaré la experiencia.
Muchas gracias!