Alguen sabe sobre la vitamina b12
- Iniciador del tema pixels
- Start date
_seven_
...Sleepy Hollow...
Básicamente ayuda a la absorción de la creatina y ayuda en la activación de la formación de musculo (entre tropecientas más cosas).
PERO esta vitamina debe de ser suministrada bajo supervisión médica y con receta, ya que puede generar perdida de otras vitaminas del tipo B, así como trastornos a posteriori. No sé, cada uno hace lo que le apetece con su cuerpo, pero quedas avisado, no es una broma.
PERO esta vitamina debe de ser suministrada bajo supervisión médica y con receta, ya que puede generar perdida de otras vitaminas del tipo B, así como trastornos a posteriori. No sé, cada uno hace lo que le apetece con su cuerpo, pero quedas avisado, no es una broma.
_seven_
...Sleepy Hollow...
No soy médica pixels; no obstante creo que existía cierta relación entre b12 y epilepsía, pero no recuerdo si buena o mala. De todas formas, si has padecido epilepsia (y si estás tomando medicación de cualquier tipo), más razón para que no te tomes medicamentos que deben llevar supervisión, a tu libre albedrio.
Alli tengo un problema yo tenia ya no lo ttengo ni tomo medicacion , ahora bien sabriais decirme que productos de suplementos podria tomar tneiendo en cuenta que lo que NO puedo tomar son cosas que tienen muchas excitantes pero eso no quiere decir que no pueda toamr un cafe ehhe.
Ahora enserio sabeis de productos quen otengan muchos excitantes o ninguno y que van guay para ganar musculo ?
Ahora enserio sabeis de productos quen otengan muchos excitantes o ninguno y que van guay para ganar musculo ?
Bdk_
Alea Iacta Est
Pues evita los oxido nitricos y que favorezcan pues la creatina y proteinas whey.
Bdk_
Alea Iacta Est
Pues ya te dicho, precisamente llevan la b12 entre otros muchisimos estimulantes, según la marca...
Bdk_
Alea Iacta Est
De suplementos hay a patadas, pero que tipo buscas? para que fin los quieres?
Niko_El_Piko
New member
Estas equivocadisimo. Pero de cabo a rabo. UN poco de criterio antes de recomendar o advertir x cuestiones referentes a la salud.
La vitamina B12 es sanisima y no representa NINGUN riesgo de hipervitaminosis. Interviene en la sintesis de ARN, ADN y especialemente (x eso esta en varios suples de whey) favorece la correcta absorcion de las proteinas, la formacion de globulos rojos y es FUNDAMENTAL para la mantencion del a reserva energetica de los musculos. NO HAY EFECTOS SECUNDARIOS POR EXCESO DE CONSUMO.
Lo que Seven se refiere es la vitamina B9 o Acido Folico, les suena? El acido folico se da en grandes cantidades a mujeres embarazadas para garantizar un sano embarazo.
Existen riesgos de hipervitaminosis, y es cierto que afecta a personas epilepticas, xq aumenta la frecuencia de las convulsiones. Pero claro, esa hipervitaminosis tendria que rondar 100 o 120 veces la maxima indicada para una dieta de 2000 Kcal de una persona sana.
No des la mas minimo importancia a ese mensaje y comprate un bote de "B-Complex Vitamin" de cualquier marca y te lo tomas.
Saludos!
Bdk_
Alea Iacta Est
Pues para eso muy fácil, dieta alta en carbos que supere 500kal de tu requerimiento calórico y ya te dicho, proteinas whey, creatina y también un multivitamínico iría bien. Si quieres evitar preentrenos de oxido nítrico, eso que te he dicho es lo más básico e importante... los demás suplementos si no te quieres dejar un pastón pues los evitaría...
Saludos!
Niko_El_Piko
New member
Muy facil?
Pues aqui tenemos otro tio que leyó 2 "Muscle & Fitness" y se cree gurú de los suplementos y los hierros. Piensa antes de escribir, le harías un favor a todos los novatos como tú.
Última edición:
Niko_El_Piko asi que si tenia epilepsia pudo tomarme tranquilamente B-Complex Vitamin y creatina y un bote de proteinas whey mismo y no tendre que precuparme por si me podria afectar a que vuelva la epilepsia o cualquier otra cosa verdad?
Una duda las creatinas hay alguans que tienen una mezcla de cosas o voy a por el de cretaian pura monohydrato de toda la vida y tan pancho ?
Alguna recomendacion de que productos pillar ?
Una duda las creatinas hay alguans que tienen una mezcla de cosas o voy a por el de cretaian pura monohydrato de toda la vida y tan pancho ?
Alguna recomendacion de que productos pillar ?
Niko_El_Piko
New member
Hola Pixels. No se como es tu caso clinico.
SI has padecido convulsiones x la naturaleza que sean, antes de tomar CUALQUIER COSA mejor consulta a tu medico.
Es todo lo que voy a decir sobre tu caso. NO TOMES NADA SIN LA APROBACION DE TU DOCTOR.
Mi doctor me dijo que en parte es una tonteria tomar la creatinapor que ya al comer tu mismo cuerpo lo produceo algo asi me dijo asi que no hay problema alguna que marca de creatina es mejor pillar?
Y el whey es proteina pura no mepeude hacer ningun mal cual me recomendais?
Y el multivitaminico quem e dices no tiene que hacerme nada malo verdad?
Y el whey es proteina pura no mepeude hacer ningun mal cual me recomendais?
Y el multivitaminico quem e dices no tiene que hacerme nada malo verdad?
Niko_El_Piko
New member
Pixels,
La creatina monohidratada siempre procura que tenga sello de CREAPURE.
La whey, lee mi articulo sobre WHey que tiene chincheta de IMPORTANTE aqui en suples.
Multivitaminicos: Hay varios buenos. Yo tomo Optimen, pero hay varios buenos.
Sds!
La creatina monohidratada siempre procura que tenga sello de CREAPURE.
La whey, lee mi articulo sobre WHey que tiene chincheta de IMPORTANTE aqui en suples.
Multivitaminicos: Hay varios buenos. Yo tomo Optimen, pero hay varios buenos.
Sds!