raskolnikov
Retranca Galega
Este es un tema que llevo planteandome desde lo lei (no se en que revista) pero ultimamente lo he buscado y he encontrado varios articulos de salud que hablan de una relación fuerte entre la practica de ejercicio nocturno (no se a partir de que hora lo consideran nocturno) y la posibilidad de pasar una noche en vela no de forma continuada.
Según parece esto es debido a que con el esfuerzo físico nuestro cuerpo genera adrenalina para aumentar su rendimiento pero esa adrenalina permanece aún en el cuerpo cuando nos vamos a acostar, y he ahi el problema ya que esta adrenalina residual no nos deja dormirnos.
Personalmente algunas veces que he entrenado por la tarde si que no he dormido bien esa noche asi que en mi caso podría dar por afirmativa esta cuestion (ojo no siempre me ha pasado pero si es verdad que hay una relacion). He de deciir que la vez que más tarde entreno no suele pasar de las nueve de la noche.
Así dejo esto para que todos opinen y dejen sus casos???
Según parece esto es debido a que con el esfuerzo físico nuestro cuerpo genera adrenalina para aumentar su rendimiento pero esa adrenalina permanece aún en el cuerpo cuando nos vamos a acostar, y he ahi el problema ya que esta adrenalina residual no nos deja dormirnos.
Personalmente algunas veces que he entrenado por la tarde si que no he dormido bien esa noche asi que en mi caso podría dar por afirmativa esta cuestion (ojo no siempre me ha pasado pero si es verdad que hay una relacion). He de deciir que la vez que más tarde entreno no suele pasar de las nueve de la noche.
Así dejo esto para que todos opinen y dejen sus casos???
