Buenas, soy nuevo en el foro, espero ser bien recibido.
Llevo ya casi un año en el gimnasio y tengo un pequeño problema. He subido volumen en todo, pecho (donde he subido peso), espalda (ídem), tríceps (ídem), pero en bíceps por el contrario no he subido nada y además físicamente se nota la descompensación, he subido mucho en pecho por ejemplo mientras que los brazos parecen quedarse atrás. La alimentación no la sigo muy muy estrictamente pero por lo general suelo cumplir, mucha carne, atún, claras de huevo, etc.
Mucha gente me ha dicho que no haga espalda y biceps y que biceps lo haga con pecho para no cansar tanto bíceps y hacerlo más completo.
Qué opinan ustedes.
Llevo ya casi un año en el gimnasio y tengo un pequeño problema. He subido volumen en todo, pecho (donde he subido peso), espalda (ídem), tríceps (ídem), pero en bíceps por el contrario no he subido nada y además físicamente se nota la descompensación, he subido mucho en pecho por ejemplo mientras que los brazos parecen quedarse atrás. La alimentación no la sigo muy muy estrictamente pero por lo general suelo cumplir, mucha carne, atún, claras de huevo, etc.
Mucha gente me ha dicho que no haga espalda y biceps y que biceps lo haga con pecho para no cansar tanto bíceps y hacerlo más completo.
Qué opinan ustedes.