Como saber si los kilos que ganas son de musculo?

[06marcos06]

Pues....no, eso si, sera menos cantidad de grasa.
Pincha en mi firma donde dice "la verdad acerca del volumen".
Segun el autor el cuerpo humano en el mejor de los casos sintetiza como maximo cerca de 1 kilo de musculo al mes, el resto del peso se distribuye entre agua, glucogeno y sobre todo, grasa.

ok,voy a verlo,y gracias por las respuestas.

 

[Dani84]

y aún 1kg de músculo al mes me parece mucho

yo diría 600 gramos y gracias.

 

[ronaldo9]

1 kilo al mes es una bestialidad, yo en ese sentido estoy trabadisimo, no puedo aumentar ni 100 gramos!!

 

[emanurodri]

Para mi la mejor forma de saber si subis de mùsculo o grasa es ir midiendo los contornos de pecho, bìceps y la cintura...esta claro que si tu cintura se mantiene siempre igual pero aumentan las medidas de brazos, pecho y tu peso aumenta, quiere decir que vas ganando mùsculo limpio.

 

[Lanzer_619]

Para mi la mejor forma de saber si subis de mùsculo o grasa es ir midiendo los contornos de pecho, bìceps y la cintura...esta claro que si tu cintura se mantiene siempre igual pero aumentan las medidas de brazos, pecho y tu peso aumenta, quiere decir que vas ganando mùsculo limpio.

Haciendolo bien es un metodo confiable !