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Tu problema, que no es tal, se soluciona de una manera muy simple: un año y medio o dos de entrenamiento en serio.
Eres muy novato. Eso es todo lo que te pasa.
Y muy deportista no has sido.
Entrenamiento con cabeza y dureza, buena alimentación y ya verás como ni te conoces en un tiempo.
Jajaja lo se, aparento mucho menos de 17 y bueno, espero que con el tiempo se arregle, de todas formas seguire con el cardio, haber si al menos tonifico algo
Tu problema, que no es tal, se soluciona de una manera muy simple: un año y medio o dos de entrenamiento en serio.
Eres muy novato. Eso es todo lo que te pasa.
Y muy deportista no has sido.
Entrenamiento con cabeza y dureza, buena alimentación y ya verás como ni te conoces en un tiempo.
Lo que tienes que hacer si tienes tendencia a retener grasa es comer 250 gramos de carbos MAXIMO el dia que entrenes y 150 gramos MAXIMO los dias sin entreno, 200 gramos de proteinas, da igual si tienes entreno o no y 120 gramos de grasa al dia en volumen y 50 gramos en definicion (ah, y en definicion 50-100 gramos de carbos al dia, tanto dias de entreno como sin entreno)
Eso espero jaja, espero que con los años mejoren las cosas. Sobre los 8 meses, te digo que antes de empezar en el gimnasio, yo era el tipico niño gordito sin fuerza, es mas, no tenia musculatura en ningun sitio, asi que estoy muy satisfecho.Esa cintura que ahora te acompleja te va a lucir a rabiar cuando muscules la espalda y el culo, vas a tener la espalda en V que todo el mundo quiere, tienes que comer muy bien, sí - no dejes el cardio pero no te obsesiones, para 8 meses que llevas entrenando mi opinión para nada experta es que has ganado poco de masa muscular pero la verdad es que tampoco sé cómo estabas antes así que mi comentario es un poco aventurado.
Sigue trabajando que mi olfato de sawesa me dice que vas pa bellezón fijo!!
Sí, espero que con la analitica me quede mas tranquilo. Y tambien espero que al tener el cuerpo de niño aun teniendo 17 años, pueda cambiarlo.Tienes varios "problemas", primero tu estructura da la sensacion de que es muy estrecha, y si que hay una acumulacion principal en el lumbar, pero no tienes signos de ginecomastia ni pseudo ginecomastia. No creo que sea nada "anormal", pero si te vas a quedar mas tranquilo, una analitica hormonal y ya esta.
Te dire tambien que por tu edad es muy posible que las proporciones estructurales cambien.
Pues si te soy sincero, no llevo la cuenta de las calorias ni sé como la verdad. A partir de ahora las llevare mejor.Camarada, respecto a que ahces cardio "equis" días... eso da lo mismo.
Lo importante es ¿cuántas calorías estás consumiendo?
No importa si quemas 400 calorias corriendo... si al final del día te metiste 1000calorias de sobra, estar perdiendo el tiempo y "engordando" de todas formas xDDD
Saludos...y tranquilo...has las cosas "bien" y veras resultados.